Все статьи

  • 26-мар-2010, 15:28

Рекомендации по вегетарианскому типу питания

Свежие фрукты и овощи Эти продукты необходимы организму, так как содержат клетчатку, витамины, минеральные соли и малокалорийны. Чередование целънозерновых и рафинированн ых злаков Кишечной флоре необходимо несколько недель, чтобы привыкнуть к...

Прочитать
  • 25-мар-2010, 15:15

Разноцветная вегетарианская диета

День недели Цвет Продукты Понедельник Белый (охлаждает, отдает энергию) Отварной картофель, бананы, рис, молоко, твердый сыр, спагетти из пшеницы твердых сортов, мякоть кокоса, белок яйца, цветная капуста, топинамбур (земляная груша), творог,...

Прочитать
  • 24-мар-2010, 15:07

Неделя вегетарианского меню

Вокруг этого типа питания ведутся многочисленные споры, но его приверженцев становится с каждым днем все больше и больше. Вегетарианство — это не просто определенный тип питания это стиль жизненной установки, забота о здоровье и красоте. Существуют...

Прочитать
  • 23-мар-2010, 15:05

Худеют все

Трудно отыскать женщину, которую не беспокоил бы собственный вес. Такие уж мы — все время стремимся к совершенству, желаем нравиться противоположному полу, отвечая определенным эстетическим представлениям. К большому сожалению, проблема лишнего веса...

Прочитать
  • 20-мар-2010, 12:30

Метод подсчета калорий

Этот метод стал чрезвычайно популярным, потому что он дисциплинирует, вырабатывает стойкие привычки правильного питания, надежно избавляет от лишнего веса. Его смысл заключается в следующем: вы можете есть все что угодно и когда угодно, но в сумме...

Прочитать
  • 19-мар-2010, 12:27

Принцип питания «Половинка»

Предлагается во время приема пищи поступать так: насыпьте себе порцию, которую вы хотели бы съесть, а теперь ровно половину отделите. Оставшаяся половина предназначена вам, съешьте ее, тщательно пережевывая и наслаждаясь вкусом. Поступайте так...

Прочитать
  • 18-мар-2010, 12:25

Метод чередования

Многие выбирают эффективный метод чередования «обычный день — разгрузочный день». Один день вы питаетесь с общего стола, только постарайтесь в обед отказаться от гарнира, а из первых блюд выберите легкие бульоны, редкие супчики. На следующий день...

Прочитать