Худеют все

Трудно отыскать женщину, которую не беспокоил бы собственный вес. Такие уж мы — все время стремимся к совершенству, желаем нравиться противоположному полу, отвечая определенным эстетическим представлениям.

К большому сожалению, проблема лишнего веса — одна из актуальных. Многим представительницам прекрасного пола это существенно отравляет жизнь. А самое главное, что они считают неразрешимой подобную ситуацию.

Давайте договоримся сразу, что неразрешимых проблем не бывает. Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет, тот ищет причины.

А вы хотите изменить свою жизнь к лучшему? Тогда смело за дело. Попробуйте различные методики, но сначала проконсультируйтесь со специалистом. Будьте готовы к тому, что вам понадобится терпение, время, упорство. Быстрых результатов не ждите.

Психологи рекомендуют завести специальный дневник. Поместите в нем свою фотографию (желательно в купальнике), данные о весе, объемах талии, бедер, груди, верхней части рук и ног. Далее вы можете, избрав подходящую методику питания, физических нагрузок, аутотренинга, проводить измерения и взвешивания каждую неделю. За каждую, пусть небольшую, победу над собой поощряйте себя приятными мелочами (обновка в гардеробе, косметическая новинка, посещение киносеанса и т. д.).

Когда вы достигнете желаемого результата, не расслабляйтесь.

Для поддержания стройности фигуры фитнес должен стать вам надежным другом, а рациональное питание — жизненной необходимостью.

Поверьте, это не сказка — тысячи женщин победили лишний вес и связанные с ним проблемы. Нет сомнений, что рядом с вами есть эти героини. Пообщайтесь с ними, прислушайтесь к их советам — это придаст вам уверенности в своих силах и возможностях. Начните сейчас, не откладывая, потому что шанс изменить себя в лучшую сторону — в ваших руках.