Вокруг этого типа питания ведутся многочисленные споры, но его приверженцев становится с каждым днем все больше и больше.
Вегетарианство — это не просто определенный тип питания это стиль жизненной установки, забота о здоровье и
красоте.
Существуют различные виды вегетарианской системы питания: убежденные вегетарианцы (строгие) исключают из рациона не только мясо, рыбу, но и все продукты животного происхождения (молоко, яйца, сливочное масло, икру рыб и т.д.); полувегетарианцы не употребляют продукты из мяса и рыбы, а другие продукты животного происхождения используют в своем рационе. Естественно, все исключенные из рациона продукты необходимо заменять идентичными по содержанию белка, но растительного происхождения (орехи, бобовые культуры, грибы и т. д.).
Положительные качества данного типа питания — снижение лишнего веса, отличное самочувствие, избавление от многих хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, красивая кожа, здоровые волосы и т. д.
Если же вы не готовы стать последователем вегетарианской системы питания, то хотя бы попробуйте организовать неделю или месяц вегетарианского меню. Это особенно актуально в периоды православных постов, заодно и приобщитесь к народным традициям. Кроме пользы это вам ничего не принесет.
Итак предлагаем разноцветную вегетарианскую диету (см. таблицу "Разноцветная вегетарианская диета").
Разные дни, недели соответствуют определенному цвету продуктов. Эта необычная диета позволяет оздоровиться и даже похудеть на 2-3 кг в месяц. Можете даже использовать соответствие цветов в одежде — и жизнь приобретет краски, радость и настроение.
Вегетарианство — это не просто определенный тип питания это стиль жизненной установки, забота о здоровье и
красоте.
Существуют различные виды вегетарианской системы питания: убежденные вегетарианцы (строгие) исключают из рациона не только мясо, рыбу, но и все продукты животного происхождения (молоко, яйца, сливочное масло, икру рыб и т.д.); полувегетарианцы не употребляют продукты из мяса и рыбы, а другие продукты животного происхождения используют в своем рационе. Естественно, все исключенные из рациона продукты необходимо заменять идентичными по содержанию белка, но растительного происхождения (орехи, бобовые культуры, грибы и т. д.).
Положительные качества данного типа питания — снижение лишнего веса, отличное самочувствие, избавление от многих хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, красивая кожа, здоровые волосы и т. д.
Если же вы не готовы стать последователем вегетарианской системы питания, то хотя бы попробуйте организовать неделю или месяц вегетарианского меню. Это особенно актуально в периоды православных постов, заодно и приобщитесь к народным традициям. Кроме пользы это вам ничего не принесет.
Итак предлагаем разноцветную вегетарианскую диету (см. таблицу "Разноцветная вегетарианская диета").
Разные дни, недели соответствуют определенному цвету продуктов. Эта необычная диета позволяет оздоровиться и даже похудеть на 2-3 кг в месяц. Можете даже использовать соответствие цветов в одежде — и жизнь приобретет краски, радость и настроение.
Комментарии 6