| День недели | Цвет | Продукты |
| Понедельник | Белый (охлаждает, отдает энергию) | Отварной картофель, бананы, рис, молоко, твердый сыр, спагетти из пшеницы твердых сортов, мякоть кокоса, белок яйца, цветная капуста, топинамбур (земляная груша), творог, кисломолочные продукты, овсянка |
| Вторник | Красный (усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус) | Красная фасоль, томаты, отвар шиповника, вишня, красная смородина, красное сухое вино, гранат, красный сладкий перец, красные яблоки, свекла, клюквенный морс, красный грейпфрут, красный чай |
| Среда | Зеленый (успокаивает, расслабляет, нормализует давление) | Различная зелень, киви, зеленые яблоки, капуста китайская, брюссельская и брокколи, молодая зеленая капуста, салат, морская капуста, зеленый чай, огурцы, авокадо, зеленый виноград, цуккини |
| Четверг | Оранжевый (повышает аппетит, иммунитет, способствует сжиганию жиров, укрепляет сердце) | Морковь, апельсины, мандарины, лосось, манго, тыква, облепиха, оранжевая чечевица, кукурузная крупа, оранжевый сладкий перец, желток яйца, икра рыб оранжевого цвета, абрикосы, хурма |
| Пятница | Фиолетовый (замедляет обмен веществ, расслабляет, вызывает сонливость) | Баклажаны, темный виноград, ежевика, черника, голубика, синяя капуста, синий лук, черная смородина, сливы синие, эстрагон |
| Суббота | Желтый («жаропонижающий » , повышает интеллектуальную активность, заряжает | Ананас, персики, кабачки, желтые яблоки, кукуруза, желтый сыр, мед, пшонка, лимоны, желтая черешня, айва, растительное масло, желтая груша |
| Воскресенье | Прозрачный | Разгрузочный день, только минеральная или очищенная вода |
