Фитнес

Аэробика сегодня стоит на пике популярности среди женщин, желающих поддерживать свою форму и заботиться о здоровье....

Спортивный жиросжигатель – препарат на основе веществ растительного происхождения. Принцип действия заключается в выведении из организма излишней жидкости и ускорении метаболизма. Жиросжигатели способствуют растворению коричневого жира, который...

Тренажер Диск здоровья довольно популярен и есть чуть ли не в каждом доме. Но не все знают о том, что, кроме нескольких базовых упражнений, состоящих из вращений стоя на Диске здоровья, существует много и других упражнений с использованием этого...

Если вы приступаете к такому предмету, как фитнес, вам необходимо преодолеть множество шагов. Это весьма востребованная сегодня профессия. Подробно рассматривается работа в фитнес клубах москвы тут. Добиться успеха при самостоятельном обучении...

Зумба - это целое искусство, объединяющее воедино танец с фитнесом и спортом. Ещё очень недавно почти никому это слово не было известно, однако сейчас зумба завоевала уже не один миллион любителей. Причина этого довольно проста: в ходе занятий...

1. Классический «велосипед» И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях и подтянуты к груди. Руки заведены за голову. "Удерживая мышцы живота в напряжении, начинайте движение одной ногой вперед, другой — назад, подобно велосипедисту. Не...

Кардиотренировка 1 . Подпрыгивания на мяче (фитболе) И. п. — сидя на фитболе, колени согнуты, руки согнуты в локтях, руки вдоль корпуса. Подпрыгните усилием пресса, ягодиц и бедер (напрягая их). Задержитесь в верхней точке амплитуды движения,...

После тяжёлой тренировки всегда чувствуешь себя обессиленным и уставшим, при этом ещё и пот покрывает всё тело. Но, здесь стоит отметить, что одежда, которую носит спортсмен во время тренировок, имеет просто огромное значение. Именно одежда для...

Настоящая женщина всегда хочет быть привлекательной, даже во время спортивных тренировок. Сейчас это уже не проблема, поскольку на рынке спортивной одежды в настоящее время предлагается множество разнообразных комбинаций, спортивных костюмов и...

Существует такое выражение – диета культуриста это 80% успеха, поэтому питание является одним из основных факторов успешного занятия бодибилдингом. Ведь для того, чтобы мышцы увеличивались в объеме нужно правильно питаться, и если ежедневный рацион...