Нас считают
Меценаты
Аккумуляторы купить tudor аккумуляторные батареи tudor купить.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес » Хип-хоп, свинг и RPM
видео фитнес упражнения для живота
Хип-хоп, свинг и RPM
Разместил: admin в категории: Фитнес. Дата: 15-04-2010, 16:52.
Хип-хоп — разновидность фитнес-программы, имеющая схожесть с танцевальной аэробикой, но куда веселее. Здесь приветствуется любая импровизация, обеспечивается быстрое «сжигание» лишних калорий (за час 450 калорий). От вас требуется хорошая память и быстрая реакция, чтобы запоминать сложные и быстрые танцевальные движения.

Свинг — танцевальная разновидность фитнеса. Уровень сложности зависит от конкретного вида свинга. Средний расход калорий за одно занятие — 380. Приступая к занятиям, необходимо запастись терпением, потому как за 3 занятия освоить рок-н-ролл или буги-вуги нереально.

Главное правило свинга гласит: хорошо танцевать — значит танцевать быстро. Так что хорошая спортивная подготовка тут приветствуется. Например, в такой разновидности свинга, как «линди», ноги прямо-таки летают, а сердце готово выпрыгнуть из груди. Танец сверхэмоциональный — поэтому это отличное средство для борьбы с комплексами или повод для возникновения романтических отношений с одним из партнеров по танцам. Освоив на занятиях сложные и потрясающие забавные движения, вы сможете потом при случае блеснуть на дружеской вечеринке. Опытный инструктор заставляет менять партнеров, чтобы вы приспосабливались к танцорам разного роста и умения.

Заводная музыка и быстрый темп заставляют забыть о времени. Вы незаметно избавитесь от лишних калорий, а вместо усталости почувствуете огромный эмоциональный подъем. Что касается фигуры, то тонкая талия, плоский живот и стройные ноги вам гарантированы.

RPM — это лучшая гонка против калорий. Кардиоваску-лярная сайклинг-программа сжигает калории рекордными темпами — до 900 калорий за 45-минутное занятие. Этому способствует сочетание специально подобранной музыки, лучшей хореографии, безопасной и эффективной техники, превращающей урок в увлекательную велогонку, «рок-концерт на колесах». К тому же это повышает уровень сердечно-сосудистой выносливости и даже придает сил и энергии к концу тренировки.


Другие новости по теме:
№1 (26 июня 2012 00:14)
Главное – начать, хоть с чего-нибудь. Просто зайти по дороге с работы домой и купить абонемент. А там уже не отвертеться будет. Первый шаг всегда самый сложный. Советую вам писать больше об rpm калории - и как бы вас не хвалили не думайте что меня вы обманите.
№2 (3 октября 2012 22:33)
Чтобы быть красивой, нужно быть готовой к жертвам, в том числе и к постоянным тренировкам. Красивое тело – это результат трудов, мало кто может похвастаться идеальным телом от природы. Расскажите подробней об сайклинг видео уроки - а в общем очень даже неплохо. Респект!
№3 (10 декабря 2012 23:05)
Почему всем так хочется быть красивыми и стройными? А что делать тем, кто от природы склонен к полноте, да и лицом не фотомодель? Я считаю, что главное – оставаться собой, а не стремиться к глянцевым идеалам. Может подскажите где найти про rpm каллории - чесно вам сказать и не подозревала что здесь можно сделать неплохой выбор.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

красивая грудь видео бесплатно

Если есть время можете заглянуть еще сюда: красивая грудь видео бесплатно - помните что сидеть на диете нужно с умом.

Контуры груди во многом определяются общим строением тела. Грудь состоит из железистой ткани, которая окружена жировой тканью. Основанием груди служат мышцы грудной клетки. Различают три основные фо

комплекс красивая фигура

Если есть время можете заглянуть еще сюда: комплекс красивая фигура - в разделе диеты вы найдете лучшие реальные диеты для похудания!

Комплекс упражнений с фитнес мячом.

фитнес упражнения для живота

Если хотите можете также почитать про фитнес упражнения для живота - любой вид спорта полезен для вашего тела.

В представлении многих людей танец живота — соблазнительный восточный танец, приобретающий все большую популярность в фитнес-центрах, на эстраде и т. д. Но мало кому известны скрытые, но наиболее важ

женский фитнес видео

Настоятельно рекомендуем вам почитать еще про женский фитнес видео - бегайте каждый день и у вас будут очень красивые ножки.

Упражнения для ягодиц со стулом.

видео уроки фитнеса

Я вам предлагаю также глянуть про видео уроки фитнеса - качайте пресс каждый день и вам обеспечен красивый живот.

Для успеха, карьерного роста, высокого авторитета и удовлетворения от профессии необходимо выработать определенную стратегию. В результате обобщенного опыта профессиональных инструкторов по фитнесу бы

красивый плоский живот

Почитайте также и об красивый плоский живот - перед занятием в спортзале всегда делайте разминку!

Кардиотренировка 1 . Подпрыгивания на мяче (фитболе) И. п. — сидя на фитболе, колени согнуты, руки согнуты в локтях, руки вдоль корпуса. Подпрыгните усилием пресса, ягодиц и бедер (напрягая их).

видео уроки фитнеса