Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Видео » 3 в 1 прес
3 в 1 прес
Разместил: admin в категории: Видео. Дата: 25-05-2012, 15:22.

3 в 1 прес

3 в 1 прес
I created this video with the YouTube Video Editor (www.youtube.com Хороший пример упражнения для тренировки мышц брюшного пресса с дополнительным весом. Когда почувствуете, что стало заметно легче выполнять подъемы -- возьмите гантель побольше. Эффективное упражнение средней сложности для тренировки косых мышц живота и брюшного пресса в целом. При выполнении этого упражнения мышцы шеи могут быть задействованы больше чем стоило бы, но после нескольких тренировок они адаптируются. Хорошее упражнение для мышц брюшного пресса. Лежа на спине приподнимите голову и расслабьте мышцы шеи. Согните ноги в коленях. Руки положите на бедра (квадрицепсы). Сокращая мышцы живота приподнимите верхнюю часть торса, следя за тем, чтобы не отрывать рук в процессе их движения к коленям. Вернитесь в исходное положение.
Думаю, если в сети будет побольше таких видео как 3 в 1 прес - станет лучше.


Другие новости по теме:
№1 (3 октября 2012 00:44)
Современный темп жизни диктует свои правила. Нужно все время быть в форме, быть легкой на подъем, полной сил и энергии. А без правильного питания и занятий спортом этого не достичь. Побольше бы информации про pres+fitnes - и тогда я всем подружкам бы рассказала о вас.
№2 (3 октября 2012 00:44)
Фитнес дает ощущение уверенности в себе. Когда внутри кипит энергия, улетучиваются все комплексы. Спорт – лучший психотерапевт. Мне очень понравилось как вы рассказали про pres+fitnes - и тогда бы я показала ваш сайт всем своим коллегам.
№3 (25 октября 2012 20:44)
Я свою жизнь без фитнеса не представляю. На работу на метро езжу, в офисе сижу. Если бы не тренировки, то состарилась бы раньше времени. Советую завтра написать что-то про pres uprajneniya - буду к вам возвращаться неоднократно.
№4 (25 октября 2012 20:44)
Быстрые диеты лишают организм нужного количества витаминов и минералов, и вводят его в полный ступор. Если уж худеть, то с умом, а не гнаться за быстрым результатом. Чем толще человек, тем сложнее ему двигаться. В следующий раз расскажите про pres uprajneniya - сенкю вам за то что предоставили такую хорошую информацию.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.