Спортсменка » Видео » Упражнение для пресса - Доставание Руками
Упражнение для пресса - Доставание Руками
Упражнение для пресса - Доставание Руками
![]() |
Хорошее упражнение для мышц брюшного пресса. Лежа на спине приподнимите голову и расслабьте мышцы шеи. Согните ноги в коленях. Руки положите на бедра (квадрицепсы). Сокращая мышцы живота приподнимите верхнюю часть торса, следя за тем, чтобы не отрывать рук в процессе их движения к коленям. Вернитесь в исходное положение.
|
|
Другие новости по теме:
