Упражнение для пресса - Доставание Руками

Хорошее упражнение для мышц брюшного пресса. Лежа на спине приподнимите голову и расслабьте мышцы шеи. Согните ноги в коленях. Руки положите на бедра (квадрицепсы). Сокращая мышцы живота приподнимите верхнюю часть торса, следя за тем, чтобы не отрывать рук в процессе их движения к коленям. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение для пресса - Доставание Руками - классный ролик

Другие новости по теме:

Гость

№1 (6 июня 2012 17:15)

Если заниматься спортом и хорошенько потеть, то и целлюлита не будет. Он, так сказать, растает. Советую вам разместить больше информации про Упражнения на пресс Доставание Руками - а также хотелось бы увидеть фотографии мужчин.

Гость

№2 (26 декабря 2012 10:30)

Если организм женщины не привык к нагрузкам, после родов он может сильно «сдать», мышцы расплывутся, и женщине уже будет невозможно привести себя в порядок. Лучше не ждать этого момента, иначе будет поздно. Какая же красота ваша статья про упражнения лежа на спине - я щаслива что нашла ваш классный сайт.