• 06-апр-2010, 16:47

Танец живота

В представлении многих людей танец живота — соблазнительный восточный танец, приобретающий все большую популярность в фитнес-центрах, на эстраде и т. д. Но мало кому известны скрытые, но наиболее важные его функции: укрепление и оздоровление женского организма, решение многих специфических проблем со здоровьем.

Оздоровительные функции танца живота следующие:

1. Улучшение кровообращения в органах малого таза, что способствует профилактике и лечению женских воспалительных заболеваний.

2. Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.

3. Развитие гибкости суставов.

4. Улучшение состояния кожных покровов, особенно как профилактика целлюлита.

5. Профилактика гипертонии и шейного остеохондроза.

6. Профилактика стрессовых и депрессивных состояний, так как ритмичное дыхание на занятиях воздействует на центры удовольствия и способствует выбросу гормона эндорфина, повышающего настроение.

7. Благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

8. Развитие координации движений, вестибулярного аппарата.

Отличительная особенность танца живота в том, что исполняется он в расслабленном состоянии, без резких движений и силовой нагрузки. Техника рук основывается на напряжении мышц спины, что значительно влияет на формирование красивой осанки, женственной и мягкой походки.
Движения рук и плечевого пояса в танце также укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру. Все это поможет вам сохранить прекрасную форму груди на долгие годы.

В ходе занятий оказывается физическая нагрузка на те группы мышц, которые практически не задействованы в повседневной жизни. Для женщины это прекрасная подготовка к вынашиванию и рождению здорового ребенка.

Продолжительные занятия танцем живота еще и корректируют фигуру, так как происходит перераспределение подкожных отложений (тонкая талия, округлые бедра, развитая грудь). Живот приобретает вертикальный рельеф, благодаря которому выглядит женственно и очаровательно.

Один из элементов восточного танца — тряска — действует подобно вибромассажеру.

Кроме внешних достоинств танец живота оказывает и психологическое влияние. По мере освоения этого искусства изменяется мироощущение женщины, исчезают комплексы неполноценности. Существует древняя восточная притча: «Попросил человек мудреца научить его отличать истину ото лжи, красоту от безобразия, умению радоваться жизни. Подумал мудрец и научил человека... танцевать». И действительно, раскрепощение в танце дарит позитивное восприятие, гармонию человека и окружающего мира. Гибкость в танце придает гибкость характеру: мягкость и плавность влияют на легкость в общении, раскрепощенность в движениях ведет к внутренней свободе.

Таким образом, танец живота — это вполне сформировавшийся современный танцевальный стиль, позволяющий женщине познать себя, раскрыть свою женственность, проявить творческую энергию, это способ укрепить свое здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе.

Похожие новости

Комментарии 9

Гость (Гости)
Для здоровой кожи очень хорошо помогают маски из ягод, фруктов и овощей. Есть куча разных рецептов. Единственное – на какие-то из них может быть аллергия, так что надо быть осторожной. Подскажите, также где больше узнать про видео упражнений для женщин или танцы - а также рекомендую добавлять побольше фоток.
Гость (Гости)
Если организм женщины не привык к нагрузкам, после родов он может сильно «сдать», мышцы расплывутся, и женщине уже будет невозможно привести себя в порядок. Лучше не ждать этого момента, иначе будет поздно. Какая же красота ваша статья про tanec givota-ozdorovitelnie fynkcii - чесно вам говорю как поклонница ваших салонов, чего-то на сайте не хватает.
Гость (Гости)
Как приятно смотреть на тренеров в фитнес-клубах! Они такие подтянутые, так и пышут здоровьем. Для меня это является большим стимулом в работе над собой. Вам непременно надо написать больше про tanec givot-ozdorovitelnie fynkcii - а в общих чертах все просто прелестно.
Гость (Гости)
Сейчас появилась мода на здоровый образ жизни, и это радует. Все больше людей ходят в тренажерные залы, занимаются. Наконец-то люди стали понимать, что самое главное – это здоровье. подскажите где мне найти информацию про упражнения для танца живота видео - и тогда я бы конечно похвалила бы вас перед своими друзьями.
Гость (Гости)
Я свою жизнь без фитнеса не представляю. На работу на метро езжу, в офисе сижу. Если бы не тренировки, то состарилась бы раньше времени. Советую завтра написать что-то про видео женские упражнения живота - спасибо большое вам за то что вы создали такой хороший сайт.
Гость (Гости)
Многие девушки боятся начать, стесняются своей несовершенной фигуры, и поэтому не идут в спортзал. Но ведь дальше будет только хуже. Чем раньше себя заставить пойти на тренировки, тем проще будет перебороть в себе этот комплекс. Подскажу вам что лучше писать про женские упражнения для живота видео - я такая счастливая от того что нашла такой великолепный сайт.
Гость (Гости)
Быстрые диеты лишают организм нужного количества витаминов и минералов, и вводят его в полный ступор. Если уж худеть, то с умом, а не гнаться за быстрым результатом. Чем толще человек, тем сложнее ему двигаться. В следующий раз расскажите про фитнес упражнения в танце - а также рекомендую добавлять побольше фоток.
Гость (Гости)
Все-таки состояние кожи во многом определяется генами. Есть девушки, которые ведут здоровый образ жизни, не имеют вредных привычек, пользуются дорогой косметикой, но их кожа все равно оставляет желать лучшего и рано стареет. Я бы вам рекомендовала добавить больше про 10 - и как бы вас не хвалили не думайте что меня вы обманите.
Гость (Гости)
Красивое женское тело вызывает восхищение. Вот идет по улице девушка: тонкая талия, красивые бедра, аккуратные руки, чистая кожа. Так, все бегом в спортзал! Может кто слышал про фитнес танец живота видео - а так сайт очень красивый.