Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес » Тай-бо, или бодикомбат

damkinet

Тай-бо, или бодикомбат
Разместил: admin в категории: Фитнес. Дата: 10-04-2010, 15:57.
В основе этой фитнес-программы лежит комплекс движений реально существующих единоборств (карате, кикбоксинг, тай-чи и т. д.) в танцевальных связках. Это настоящий бой за фитнес, нокаут лишнему весу и слабым мышцам.

Хореография, движения и музыка урока специально подобраны таким образом, чтобы создать атмосферу повышенной энергетики, активности, мобильности. Удары руками и ногами выполняются в воздух. Тип нагрузки: аэробный режим с применением анаэробных нагрузок.

Во время разминки разучиваются основные элементы, удары и махи, чтаэбы создать разнообразные комбинации. Нагрузка оказывается на все группы мышц.

В результате постоянных занятий вы приобретете подтянутую гармоничную фигуру, возможность эмоциональной и физической разрядки, повысите самооценку; сил на отрицательную «бытовую» энергию просто не останется.

Существует также такая разновидность боевого искусства в танце как фитбокс. Отличие его от тай-бо в том, что движения контактные — направлены на «лапы», которые держит инструктор, или на боксерскую грушу.

Для занятий тай-бо (бодикомбат) или фитбоксом вам понадобятся свободный спортивный костюм, обувь на тонкой подошве, для фитбокса боксерские перчатки или бинты, боксерская груша или «лапы».


Другие новости по теме:
№1 (24 марта 2013 15:28)
У меня есть знакомые, которые считают занятия спортом стрессом. И отказываются ходить на занятия, мол итак в жизни полно стрессов. Но я этого не понимаю. По-моему, тренировки – это наоборот отличный способ выплеснуть всю негативную энергию. Спасибо вам за хорошую статью про бодикомбат - а также рекомендую добавлять побольше фоток.
№2 (27 марта 2013 23:25)
Тренировки – это труд, постоянная работа над собой. Иногда хочется все бросить и просто упасть на диван. Но потом снова берешь себя в руки и идешь в тренажерный зал. Зачем вы пишите так много об бодикомбат - однако спасибо вам и на том.
№3 (2 апреля 2013 08:38)
Почему профессиональный спорт считается мужским делом? Посмотрите на эти фотографии, тела этих женщин совершенны, и полностью доказывают, что женщина тоже может занять достойное место в спорте. Красивые у вас фотографии спортсменок, напишите еще про боди комбат - тогда бы я сидела и сидела тут у вас.
№4 (3 апреля 2013 08:41)
Природная молодость не вечна, рано или поздно организм начнет стареть. И если его не тренировать, то это случится скорее рано, чем поздно. Никто из нас не хочет постареть раньше времени. Хотелось бы больше узнать про красивый живот а также про боди-комбат - а также добавьте больше информации про диеты.
№5 (4 апреля 2013 00:51)
Спорт можно сделать своей работой. Сейчас очень популярны фитнес-клубы, и если профессионально заниматься, можно устроиться тренером. Не забывайте побольше писать об бодикомбат - и тогда я несомненно бы поведала об вас всем своим знакомым.
№6 (7 апреля 2013 14:17)
Природная молодость не вечна, рано или поздно организм начнет стареть. И если его не тренировать, то это случится скорее рано, чем поздно. Никто из нас не хочет постареть раньше времени. Хотелось бы больше узнать про красивый живот а также про бодикомбат - а также хотелось бы увидеть фотографии мужчин.
№7 (16 апреля 2013 13:58)
Зачем мы ходим в фитнес-клубы? Ведь это бизнес, на нас люди зарабатывают. Намного проще и дешевле скачать комплекс упражнений и заниматься самостоятельно дома. Ну почему же вы не пишите много про бодикомбат - тогда бы я само-собой бывала у вас почаще.