В представлении многих людей танец живота — соблазнительный восточный танец, приобретающий все большую популярность в фитнес-центрах, на эстраде и т. д. Но мало кому известны скрытые, но наиболее важные его функции: укрепление и оздоровление женского организма, решение многих специфических проблем со здоровьем.
Оздоровительные функции танца живота следующие:
1. Улучшение кровообращения в органах малого таза, что способствует профилактике и лечению женских воспалительных заболеваний.
2. Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
3. Развитие гибкости суставов.
4. Улучшение состояния кожных покровов, особенно как профилактика целлюлита.
5. Профилактика гипертонии и шейного остеохондроза.
6. Профилактика стрессовых и депрессивных состояний, так как ритмичное дыхание на занятиях воздействует на центры удовольствия и способствует выбросу гормона эндорфина, повышающего настроение.
7. Благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
8. Развитие координации движений, вестибулярного аппарата.
Отличительная особенность танца живота в том, что исполняется он в расслабленном состоянии, без резких движений и силовой нагрузки. Техника рук основывается на напряжении мышц спины, что значительно влияет на формирование красивой осанки, женственной и мягкой походки.
Движения рук и плечевого пояса в танце также укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру. Все это поможет вам сохранить прекрасную форму груди на долгие годы.
В ходе занятий оказывается физическая нагрузка на те группы мышц, которые практически не задействованы в повседневной жизни. Для женщины это прекрасная подготовка к вынашиванию и рождению здорового ребенка.
Продолжительные занятия танцем живота еще и корректируют фигуру, так как происходит перераспределение подкожных отложений (тонкая талия, округлые бедра, развитая грудь). Живот приобретает вертикальный рельеф, благодаря которому выглядит женственно и очаровательно.
Один из элементов восточного танца — тряска — действует подобно вибромассажеру.
Кроме внешних достоинств танец живота оказывает и психологическое влияние. По мере освоения этого искусства изменяется мироощущение женщины, исчезают комплексы неполноценности. Существует древняя восточная притча: «Попросил человек мудреца научить его отличать истину ото лжи, красоту от безобразия, умению радоваться жизни. Подумал мудрец и научил человека... танцевать». И действительно, раскрепощение в танце дарит позитивное восприятие, гармонию человека и окружающего мира. Гибкость в танце придает гибкость характеру: мягкость и плавность влияют на легкость в общении, раскрепощенность в движениях ведет к внутренней свободе.
Таким образом, танец живота — это вполне сформировавшийся современный танцевальный стиль, позволяющий женщине познать себя, раскрыть свою женственность, проявить творческую энергию, это способ укрепить свое здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе.
Оздоровительные функции танца живота следующие:
1. Улучшение кровообращения в органах малого таза, что способствует профилактике и лечению женских воспалительных заболеваний.
2. Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
3. Развитие гибкости суставов.
4. Улучшение состояния кожных покровов, особенно как профилактика целлюлита.
5. Профилактика гипертонии и шейного остеохондроза.
6. Профилактика стрессовых и депрессивных состояний, так как ритмичное дыхание на занятиях воздействует на центры удовольствия и способствует выбросу гормона эндорфина, повышающего настроение.
7. Благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
8. Развитие координации движений, вестибулярного аппарата.
Отличительная особенность танца живота в том, что исполняется он в расслабленном состоянии, без резких движений и силовой нагрузки. Техника рук основывается на напряжении мышц спины, что значительно влияет на формирование красивой осанки, женственной и мягкой походки.
Движения рук и плечевого пояса в танце также укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру. Все это поможет вам сохранить прекрасную форму груди на долгие годы.
В ходе занятий оказывается физическая нагрузка на те группы мышц, которые практически не задействованы в повседневной жизни. Для женщины это прекрасная подготовка к вынашиванию и рождению здорового ребенка.
Продолжительные занятия танцем живота еще и корректируют фигуру, так как происходит перераспределение подкожных отложений (тонкая талия, округлые бедра, развитая грудь). Живот приобретает вертикальный рельеф, благодаря которому выглядит женственно и очаровательно.
Один из элементов восточного танца — тряска — действует подобно вибромассажеру.
Кроме внешних достоинств танец живота оказывает и психологическое влияние. По мере освоения этого искусства изменяется мироощущение женщины, исчезают комплексы неполноценности. Существует древняя восточная притча: «Попросил человек мудреца научить его отличать истину ото лжи, красоту от безобразия, умению радоваться жизни. Подумал мудрец и научил человека... танцевать». И действительно, раскрепощение в танце дарит позитивное восприятие, гармонию человека и окружающего мира. Гибкость в танце придает гибкость характеру: мягкость и плавность влияют на легкость в общении, раскрепощенность в движениях ведет к внутренней свободе.
Таким образом, танец живота — это вполне сформировавшийся современный танцевальный стиль, позволяющий женщине познать себя, раскрыть свою женственность, проявить творческую энергию, это способ укрепить свое здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе.
Комментарии 9