Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес » Тай-бо, или бодикомбат
реально бесплатная диета
Тай-бо, или бодикомбат
Разместил: admin в категории: Фитнес. Дата: 10-04-2010, 15:57.
В основе этой фитнес-программы лежит комплекс движений реально существующих единоборств (карате, кикбоксинг, тай-чи и т. д.) в танцевальных связках. Это настоящий бой за фитнес, нокаут лишнему весу и слабым мышцам.

Хореография, движения и музыка урока специально подобраны таким образом, чтобы создать атмосферу повышенной энергетики, активности, мобильности. Удары руками и ногами выполняются в воздух. Тип нагрузки: аэробный режим с применением анаэробных нагрузок.

Во время разминки разучиваются основные элементы, удары и махи, чтаэбы создать разнообразные комбинации. Нагрузка оказывается на все группы мышц.

В результате постоянных занятий вы приобретете подтянутую гармоничную фигуру, возможность эмоциональной и физической разрядки, повысите самооценку; сил на отрицательную «бытовую» энергию просто не останется.

Существует также такая разновидность боевого искусства в танце как фитбокс. Отличие его от тай-бо в том, что движения контактные — направлены на «лапы», которые держит инструктор, или на боксерскую грушу.

Для занятий тай-бо (бодикомбат) или фитбоксом вам понадобятся свободный спортивный костюм, обувь на тонкой подошве, для фитбокса боксерские перчатки или бинты, боксерская груша или «лапы».


Другие новости по теме:
№1 (24 марта 2013 15:28)
У меня есть знакомые, которые считают занятия спортом стрессом. И отказываются ходить на занятия, мол итак в жизни полно стрессов. Но я этого не понимаю. По-моему, тренировки – это наоборот отличный способ выплеснуть всю негативную энергию. Спасибо вам за хорошую статью про бодикомбат - а также рекомендую добавлять побольше фоток.
№2 (27 марта 2013 23:25)
Тренировки – это труд, постоянная работа над собой. Иногда хочется все бросить и просто упасть на диван. Но потом снова берешь себя в руки и идешь в тренажерный зал. Зачем вы пишите так много об бодикомбат - однако спасибо вам и на том.
№3 (2 апреля 2013 08:38)
Почему профессиональный спорт считается мужским делом? Посмотрите на эти фотографии, тела этих женщин совершенны, и полностью доказывают, что женщина тоже может занять достойное место в спорте. Красивые у вас фотографии спортсменок, напишите еще про боди комбат - тогда бы я сидела и сидела тут у вас.
№4 (3 апреля 2013 08:41)
Природная молодость не вечна, рано или поздно организм начнет стареть. И если его не тренировать, то это случится скорее рано, чем поздно. Никто из нас не хочет постареть раньше времени. Хотелось бы больше узнать про красивый живот а также про боди-комбат - а также добавьте больше информации про диеты.
№5 (4 апреля 2013 00:51)
Спорт можно сделать своей работой. Сейчас очень популярны фитнес-клубы, и если профессионально заниматься, можно устроиться тренером. Не забывайте побольше писать об бодикомбат - и тогда я несомненно бы поведала об вас всем своим знакомым.
№6 (7 апреля 2013 14:17)
Природная молодость не вечна, рано или поздно организм начнет стареть. И если его не тренировать, то это случится скорее рано, чем поздно. Никто из нас не хочет постареть раньше времени. Хотелось бы больше узнать про красивый живот а также про бодикомбат - а также хотелось бы увидеть фотографии мужчин.
№7 (16 апреля 2013 13:58)
Зачем мы ходим в фитнес-клубы? Ведь это бизнес, на нас люди зарабатывают. Намного проще и дешевле скачать комплекс упражнений и заниматься самостоятельно дома. Ну почему же вы не пишите много про бодикомбат - тогда бы я само-собой бывала у вас почаще.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

красивая грудь бесплатно

Если хотите можете также почитать про красивая грудь бесплатно - в разделе красота вы найдете рекомендации по уходу за кожей.

Контуры груди во многом определяются общим строением тела. Грудь состоит из железистой ткани, которая окружена жировой тканью. Основанием груди служат мышцы грудной клетки. Различают три основные фо

комплекс упражнений фитнес

А еще советуем вам прочесть информацию про комплекс упражнений фитнес - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно.

Комплекс упражнений с фитнес мячом.

фитнес упражнения для живота

А еще можете глянуть информацию об фитнес упражнения для живота - занимайтесь пилатесом и ваше тело будет более гибким.

В представлении многих людей танец живота — соблазнительный восточный танец, приобретающий все большую популярность в фитнес-центрах, на эстраде и т. д. Но мало кому известны скрытые, но наиболее важ

красивый танец живота видео

А еще вы можете прочитать про красивый танец живота видео - занимайтесь пилатесом и ваше тело будет более гибким.

видео фитнес упражнения для живота

Настоятельно рекомендуем вам почитать еще про видео фитнес упражнения для живота - помните что занимаясь фитнесом вы станете намного стройнее.

Хип-хоп — разновидность фитнес-программы, имеющая схожесть с танцевальной аэробикой, но куда веселее. Здесь приветствуется любая импровизация, обеспечивается быстрое «сжигание» лишних калорий (за ча

видео уроки фитнеса

А еще можете глянуть информацию об видео уроки фитнеса - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким.

Для успеха, карьерного роста, высокого авторитета и удовлетворения от профессии необходимо выработать определенную стратегию. В результате обобщенного опыта профессиональных инструкторов по фитнесу бы