Посещая спортклуб, вы можете допустить какую-либо оплошность, от которой пострадает ваша репутация и чужой плечевой сустав. Кроме самых очевидных вещей (выполнять указания инструкторов, регулярно стирать спортивную одежду и т. д.) в фитнес-центрах существуют и другие правила поведения.
1. Заниматься следует в специальной спортивной обуви (см. таблицу № 9). Вид обуви вам порекомендует инструктор. Это будет зависеть от разновидности фитнеса, выбранной вами для занятий. Если вы будете заниматься босиком или
в носках, то нарушите не только этику, но и технику безопасности.
2. В целях гигиены берите с собой полотенце и питьевую воду.
3. Нельзя проходить между зеркалом и человеком, выполняющим упражнение. Отражение в зеркале является одним из средств соблюдения правильной техники.
4. Занимать тренажер, положив на него полотенце, — дурной тон.
5. Ронять блины со стуком или стучать гантелями друг о дружку — признак дилетантства.
6. После выполнения упражнения на тренажере убедитесь, что на нем не осталось следов пота.
7. Убирайте за собой спортивный инвентарь и коврики.
8. Во время групповых занятий различными видами фитне связанными с тренажерным залом, необходимо распределить места занятий по отношению к инструктору и придерживаться их.
Новичкам следует пристраиваться скраю, чтобы не нарушать движения партнеров.
9. При групповых занятиях не следует нарушать личного пространства партнеров. Расстояние между партнерами не должно быть меньше 1 метра.

Гость
![]() ![]() |
№1 (7 февраля 2012 00:08)
Зачем мы ходим в фитнес-клубы? Ведь это бизнес, на нас люди зарабатывают. Намного проще и дешевле скачать комплекс упражнений и заниматься самостоятельно дома. Ну почему же вы не пишите много про этикет в спорт клубе - чесно сказать бедноваты описание диет.
|
|
А еще мы вам рекомендуем посмотреть информацию про упражнения для занятия фитнесом - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно. Каждая эпоха, каждый народ и каждая нация диктовали свои идеалы женской красоты. Каков же идеал женщины в современном мире? Все очень просто и неоспоримо: модно быть здоровой и спортивной. Ж |
|
Почитаете еще также и про самая красивая женская фигура - качайте пресс каждый день и вам обеспечен красивый живот. Вес тела во многом определяется телосложением, и у женщин различного телосложения идеальная масса тела будет разной. Тип телосложения определяется на основании ряда признаков: формы и размеров косте |
|
Почитайте также и об комплекс упражнений с фитнес мячом - помните что занимаясь спортом ваша попа станет намного красивее. Комплекс упражнений с фитнес мячом. |
|
А еще вы можете прочитать про фитнес упражнения для ягодиц видео - любой вид спорта полезен для вашего тела. Упражнения для ягодиц. |
|
А еще мы вам рекомендуем посмотреть информацию про красивые плечи - в разделе диеты вы найдете лучшие реальные диеты для похудания! Бывает так, что жировая ткань откладывается не только на бедрах или животе, но и в верхней части тела, образуя как бы подушечки сзади на шее. Чтобы избежать этого, рекомендуется ежедневно, принимая ду |
|
Рекомендуем также почитать об упражнения для занятия фитнесом - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким. |