Нас считают
Меценаты
Мансардные окна в москве 3-line.ru.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес » Ожирение
Ожирение
Разместил: admin в категории: Фитнес. Дата: 14-06-2010, 18:37.
Человек с избыточной массой тела и низким уровнем физической подготовленности должен выполнять небольшой объем физических нагрузок, постепенно увеличивая их продолжительность.

Необходимо обязательное сочетание физической активности и диеты. Это улучшит усвоение глюкозы, снизит артериальное давление, улучшит липидный обмен, повысит самооценку и приведет к постепенному снижению массы тела.

Главный акцент делается на физические нагрузки низкой интенсивности в любом месте и в любое время, с низким риском травмирования скелетной мышцы (аква-аэробика, плавание, ходьба, велотренажер и т. д.). Следует четко и в индивидуальном порядке ставить определенные цели-достижения для каждого занятия.


Другие новости по теме:
№1 (12 декабря 2011 23:21)
По-моему, накачанные мышцы у женщин – это перебор. Не знаю ни одного мужчины, которому бы такое нравилось. Наверное, это нравится только таким же мужчинам – культуристам. Я бы вам посоветовала описать больше про низкая женщины видео - буду к вам возвращаться неоднократно.
№2 (13 июня 2012 19:24)
Спорт – отличный способ вдохнуть свежего воздуха, избавиться от бытовухи. Дом – работа, и так каждый день. А поход в спорт зал – отличный способ отвлечься и напитаться новыми впечатлениями. Огромное спасибо за классное описание про ожирение у женщин видео - не чето у вас здесь не хватает, но не могу догнать чего.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

красота женского тела

Я вам предлагаю также глянуть про красота женского тела - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно.

фото упражнения фитнес

Настоятельно рекомендуем вам почитать еще про фото упражнения фитнес - занимайтесь пилатесом и ваше тело будет более гибким.

красота женской груди фото

Я вам предлагаю также глянуть про красота женской груди фото - в разделе красота вы найдете рекомендации по уходу за кожей.

Упражнение для рук и груди с фитнес-мячом.

фитнес с мячом видео

Я вам предлагаю также глянуть про фитнес с мячом видео - в разделе диеты вы найдете лучшие реальные диеты для похудания!

Комплекс упражнений с фитнес мячом.

фитнес с мячом видео

Почитаете еще также и про фитнес с мячом видео - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким.

фитнес аэробика видео

Думаю вам стоит почитать еще про фитнес аэробика видео - женщине просто необходимо заниматься спортом!.

Аква аэробика.