Это комплексная система низкоударной силовой тренировки с использованием штанги с регулируемым весом. Благодаря тренировкам по этой программе прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Занятия отличаются особым агрессивным «драйвом» и приносят гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей.
Существует также еще одно название подобной программы - барбл воркаут. Суть от этого не меняется. Это набор интенсивных упражнений с довольно легким весом (штанга, гантели), выполняемых под музыку. Такая тренировка улучшает капиллярное кровообращение и нагружает ту часть сосудов, которые обычно остаются незадействованными (а таких в организме человека около 80 %). Это, в свою очередь, улучшает способность человека быстро восстанавливаться после нагрузок, замедляет процессы старения, развивает выносливость и улучшает общую форму.
Существует также еще одно название подобной программы - барбл воркаут. Суть от этого не меняется. Это набор интенсивных упражнений с довольно легким весом (штанга, гантели), выполняемых под музыку. Такая тренировка улучшает капиллярное кровообращение и нагружает ту часть сосудов, которые обычно остаются незадействованными (а таких в организме человека около 80 %). Это, в свою очередь, улучшает способность человека быстро восстанавливаться после нагрузок, замедляет процессы старения, развивает выносливость и улучшает общую форму.
Комментарии 8