Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес » Силовые тренировки

damkinet

Силовые тренировки
Разместил: admin в категории: Фитнес. Дата: 2-04-2010, 21:52.

Это различные комплексы упражнений, направленные на то, чтобы подтянуть и рельефно подкачать основные мышцы. Чаще всего это занятия с использованием гантелей, утяжелителей, штанг, силовых тренажеров. Сила и выносливость, красивые рельефные мышцы, хорошее настроение — все это результат подобных тренировок.

Силовые тренировки обязательно включаются в различные фитнес-программы, ведь только разумное сочетание кар-дио- и силовых тренировок дает эффективные результаты в борьбе за здоровье и красоту тела.

Любое занятие должно начинаться с разминки и завершаться стретчингом (растяжкой).

Различные упражнения силовых тренировок на проработку основных групп мышц мы приведем в разделе «Коррекция тела» .

В этой главе мы предлагаем вам «рецепт» экстракомплекса для самых занятых. Он рассчитан на 12-15 минут в день.



Другие новости по теме:
№1 (10 марта 2013 20:51)
Фитнес-зал примечателен еще и тем, что там легко найти себе новых знакомых. Хорошая идея – расширить круг знакомых, найти единомышленников, сообщников. Последнее касается желающих похудеть. Хотела бы вас попросить добавьте пожалуйста побольше про фитнес тренировки видео - чесно вам говорю как поклонница ваших салонов, чего-то на сайте не хватает.
№2 (28 марта 2013 13:51)
Сейчас появилась мода на здоровый образ жизни, и это радует. Все больше людей ходят в тренажерные залы, занимаются. Наконец-то люди стали понимать, что самое главное – это здоровье. подскажите где мне найти информацию про фитнес тренировки видео - а также я бы рекомендовала брать интервью у моделей, как они достигли своего совершенства.
№3 (8 апреля 2013 13:35)
Жир в нашем теле может копиться везде, даже в пальцах. Я очень люблю красивые женские и мужские руки. А вот «колбаски» и «сардельки» терпеть не могу. Вот так вот, ни в чем себе не отказывая, можно потолстеть даже в кистях рук. Интересно, а где можно найти про фитнес силовая тренировка видео - тогда бы я конечно заходила по чаще.
№4 (29 апреля 2013 11:11)
Я итак прекрасно выгляжу, спасибо маме и природе. Зачем мне изнурять себя этими физическими упражнениями и диетами? Я терпеть не могу все эти фитнесы, беговые дорожки и бассейны. Думаю никто бы кроме вас не рассказал бы лучше про женская тренировка видео - однако спасибо вам и на том.
№5 (29 апреля 2013 11:14)
Не надо рассматривать спорт как лишнюю нагрузку в своей жизни. Да, физически это напряг, но морально – полный релакс. Когда занимаешься, забываешь обо всех проблемах. Рекомендовала вам бы добавить больше фотографий а также напишите еще про женская фитнес тренировка видео - как ни крути а я теперь постоянно буду к вам заходить.