Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Диеты » Лактовегетарианское меню на неделю
Лактовегетарианское меню на неделю
Разместил: admin в категории: Диеты. Дата: 27-03-2010, 15:34.
Порции: зерновые (7 ст. л. готового продукта); бобовые (5 ст. л. готового продукта).

Понедельник:

завтрак — мюсли с молоком, кофе

обед — рис с помидорами, сыр,
салат из зелени и китайской капусты, чай

ужин — рагу овощное,
запеканка из цветной капусты, сок

Вторник:

завтрак — цельнозерновой хлеб с джемом,
йогурт, творог

обед —тертая морковь с орехами,
фруктовый салат,
грибы, тушенные с картофелем

ужин —гороховый суп-пюре,
салат из сырых овощей, творожный сырок

Среда:

завтрак — манная каша, кофе или чай, тост с джемом

обед —сыр, салат из овощей, грибной суп,
сок, фрукты

ужин — творог, запеканка с овощами,
морковные котлеты, травяной чай

Четверг:

завтрак — какао с молоком, мюсли

обед — неочищенный рис, свежие овощи,
йогурт, сок

ужин —овощной суп,
салат из цитрусовых с орехами, кефир

Пятница:

завтрак — творожный сырок, фруктовое пюре,
тост с сыром, кофе

обед — макароны с сыром и овощами,
фрукты, сок

ужин — капустные котлеты, йогурт,
морковный салат

Суббота:

завтрак — йогурт, фруктовый салат, чай

обед — яичница с помидорами, сыр, кофе

ужин — пшеничная каша с грибами, овощи, кефир

Воскресенье:

завтрак — рисовая молочная каша, кофе

обед — макароны с томатным соусом, овощи, сок

ужин — морковно-ябл очные котлеты, творог, чай

Для тех, кто хочет избрать вегетарианскую систему питания как основную, мы предлагаем несколько эксклюзивных и вкусных рецептов блюд. Ведь всем известны проблемы, связанные с выбором вегетарианских блюд, которые не должны уступать по питательной ценности традиционным (с продуктами животного происхождения).



Другие новости по теме:
№1 (14 апреля 2013 12:00)
Да, девушки – слабый пол. Но не надо понимать это буквально. Не обязательно изнурять себя тренировками до потери пульса. Активные занятия наоборот поддерживают хорошее самочувствие. Как прекрасно у вас описаны диеты, но еще бы хотелось почитать про лактовегетарианство диета - а так даже очень неплохо смотрится ваш сайт.
№2 (16 апреля 2013 09:11)
Спорт – отличный способ сменить обстановку, забыть обо всем и посвятить время себе. В ежедневной суматохе о себе вообще некогда думать, к сожалению. Поведайте нам больше про меню лактовегетарианство - а также неплохо бы было если бы было больше видов диет.
№3 (18 апреля 2013 11:13)
Диета – это нормальный режим питания, а не яблоко-гречка. Не надо себя мучить быстрыми диетами, они не помогут. Максимум – минус 3 кг, и то они очень быстро возвращаются. В следующий раз расскажите больше про лактовегетарианская диета - чесно вам сказать и не подозревала что здесь можно сделать неплохой выбор.
№4 (28 апреля 2013 18:14)
Зачем мы ходим в фитнес-клубы? Ведь это бизнес, на нас люди зарабатывают. Намного проще и дешевле скачать комплекс упражнений и заниматься самостоятельно дома. Ну почему же вы не пишите много про лактовегетарианство меню - а так сайт очень красивый.
№5 (8 мая 2013 14:18)
Интересно, а кого стесняются полные девушки, которые из-за этого отказываются заниматься спортом? Таких же, как сами? Но ведь по улице никто не стесняется ходить, и неважно, полный человек или худой. Спасибо вам за такое хорошее описание про пример меню для лактовегетарианства на неделю - была бы вам очень благодарна.
№6 (12 мая 2013 18:32)
Мужчины очень любят красивые ягодицы и ноги, поэтому этим частям тела надо уделять особое внимание в тренажерном зале. Чтобы не стыдно было потом на пляже раздеваться. Также я бы была не против узнать побольше информации про лактовегетарианцы рацион на неделю - была бы вам очень благодарна.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

эффективная кефирная диета

Почитайте также и об эффективная кефирная диета - помните что занимаясь спортом ваша попа станет намного красивее.

Идеальная фигура – это не миф и не дар природы, а результат упорной работы над собой. Каждая женщина мечтает иметь идеальную, или же близко к идеальной фигуру, но ничего не делая для этого. Многие

бесплатные рецепты диет

Если хотите можете также почитать про бесплатные рецепты диет - качайте пресс каждый день и вам обеспечен красивый живот.

эффективная диета на неделю

А еще можете глянуть информацию об эффективная диета на неделю - женщине просто необходимо заниматься спортом!.

Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1.

эффективная диета для похудения бесплатно

А еще можете глянуть информацию об эффективная диета для похудения бесплатно - качайте пресс каждый день и вам обеспечен красивый живот.

Существует ли стандарт умеренной силовой нагрузки? Да. Это 30-60-минутные тренировки 3-4 раза в неделю с использованием отягощения 50-80 % от максимально возможного. Есть или не есть перед тре

рецепты эффективных диет

Почитаете еще также и про рецепты эффективных диет - в разделе видео вы найдете комплексы упражнений, которые вам покажут профессионалы.

ОВОЩНЫЕ ГОЛУБЦЫ 1 кг белокочанной капусты, 2 яблока, 350 г моркови, 100 г риса, 1 яйцо, пучок зелени, 4 ст. ложки подсолнечного масла, 2 ст. ложки муки, 4 ст. ложки соевого майонеза, молотый черны

эффективная кефирная диета

А еще можете глянуть информацию об эффективная кефирная диета - помните что сидеть на диете нужно с умом.

Эта диета разработана французскими диетологами специально для тех, кто любит плотно покушать. Основные продукты предлагаемого рациона — макаронные изделия, хлеб, рис, бобовые и картофель. Почему име