1-й завтрак — стакан чая или кофе (без сахара)
2-й завтрак — 50 г сыра
обед — яйцо вкрутую, 150 г отварного мяса,
30 г сыра
полдник — как 1-й завтрак
ужин — 150 г отварного мяса, овощной салат
с 1 ч. л. растительного масла
перед сном — отвар мяты
Через неделю вы убедитесь, что сбросили 3 кг. Если вы все еще не в норме, через 2 недели повторите диету.
2-й завтрак — 50 г сыра
обед — яйцо вкрутую, 150 г отварного мяса,
30 г сыра
полдник — как 1-й завтрак
ужин — 150 г отварного мяса, овощной салат
с 1 ч. л. растительного масла
перед сном — отвар мяты
Через неделю вы убедитесь, что сбросили 3 кг. Если вы все еще не в норме, через 2 недели повторите диету.
Комментарии 6