Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Диеты » Бразильская диета

damkinet

Бразильская диета
Разместил: admin в категории: Диеты. Дата: 12-03-2010, 12:13.

Диета длится 14 дней, вероятность избавиться от 4-5 кг лишнего веса.

1-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить),
150 г отварной говядины
ужин — 1 стакан нежирного кефира, 1 яблоко

2-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить), 100 г твердого сыра
ужин — чай без сахара, 1 яблоко

3-й день:
завтрак — 2 яйца (отварить)
обед — 200 г отварной говядины, листья салата
ужин — 1 яйцо, салат из капусты

4-й день:
завтрак — 1 яйцо (сырое)
обед — 200 г отварной рыбы, помидор
ужин — 2 яйца (отварить), чашка кофе

5-й день:
завтрак — чашка кофе, 1 яйцо (отварить)
обед — 2 яйца (отварить), помидор
ужин — жаренная без жира (на решетке или в фольге) рыба, овощи с уксусом

6-й день:
завтрак — 1 яйцо (отварить), чашка кофе
обед— 200 г отварной говядины, огурец
ужин — 200 г телятины (жаренная без жира на решетке или в фольге), помидор, кофе

7-й день:
завтрак — 1 яйцо (отварить), чашка кофе
обед — 200 г цыпленка, овощи
ужин — 200 г цыпленка, 1 яблоко, кофе
На следующей неделе диета повторяется.



Другие новости по теме:
№1 (2 апреля 2013 08:59)
Девушек, которые занимаются спортом, даже в толпе видно. Они улыбаются, как-то светятся изнутри, они активные и жизнерадостные. По-моему, это самое лучшее доказательство того, что спорт необходим всем нам. Хотелось бы больше узнать про индивидуальную программу фитнеса а также про бразильские фигуры - дякую аж підскакую москалята )))
№2 (3 апреля 2013 14:49)
Я очень люблю ухаживать за собой, мне доставляет удовольствие ходить на танцы, посещать спа-процедуры, пусть и редко. Как себя ощущаешь, так тебя и оценивают окружающие. Очень хочется всегда светиться изнутри. Зачем вы пишите так много про фигуры у бразильских девушек - очень хорошо бы было тогда.
№3 (7 апреля 2013 16:32)
Не представляю свою жизнь без спорта. Я даже без утренней зарядки чувствую себя целый день разбитой. А как живут те, кто вообще спортом не занимается, не представляю. Наверное, эти люди всегда хотят спать и есть. Если бы не вы, я бы так и не узнала про бразильская фигура - чесно сказать не это ожидала увидеть зайдя к вам.
№4 (17 апреля 2013 09:53)
Мы все такие, какие есть от природы. Все разные. Но стать лучше нам ничего не мешает. Все недостатки можно исправить грамотно подобранным комплексом упражнений. Жду информацию об бразильская фигура - а так сайт очень красивый.
№5 (7 мая 2013 13:33)
Чтобы быть красивой, нужно быть готовой к жертвам, в том числе и к постоянным тренировкам. Красивое тело – это результат трудов, мало кто может похвастаться идеальным телом от природы. Расскажите подробней об бразильская фигура - была бы вам очень благодарна.