Нас считают
Меценаты
Самонесущий круглый оптический кабель кабельпроект.рф.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Диеты » Бразильская диета

damkinet

Бразильская диета
Разместил: admin в категории: Диеты. Дата: 12-03-2010, 12:13.

Диета длится 14 дней, вероятность избавиться от 4-5 кг лишнего веса.

1-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить),
150 г отварной говядины
ужин — 1 стакан нежирного кефира, 1 яблоко

2-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить), 100 г твердого сыра
ужин — чай без сахара, 1 яблоко

3-й день:
завтрак — 2 яйца (отварить)
обед — 200 г отварной говядины, листья салата
ужин — 1 яйцо, салат из капусты

4-й день:
завтрак — 1 яйцо (сырое)
обед — 200 г отварной рыбы, помидор
ужин — 2 яйца (отварить), чашка кофе

5-й день:
завтрак — чашка кофе, 1 яйцо (отварить)
обед — 2 яйца (отварить), помидор
ужин — жаренная без жира (на решетке или в фольге) рыба, овощи с уксусом

6-й день:
завтрак — 1 яйцо (отварить), чашка кофе
обед— 200 г отварной говядины, огурец
ужин — 200 г телятины (жаренная без жира на решетке или в фольге), помидор, кофе

7-й день:
завтрак — 1 яйцо (отварить), чашка кофе
обед — 200 г цыпленка, овощи
ужин — 200 г цыпленка, 1 яблоко, кофе
На следующей неделе диета повторяется.



Другие новости по теме:
№1 (2 апреля 2013 08:59)
Девушек, которые занимаются спортом, даже в толпе видно. Они улыбаются, как-то светятся изнутри, они активные и жизнерадостные. По-моему, это самое лучшее доказательство того, что спорт необходим всем нам. Хотелось бы больше узнать про индивидуальную программу фитнеса а также про бразильские фигуры - дякую аж підскакую москалята )))
№2 (3 апреля 2013 14:49)
Я очень люблю ухаживать за собой, мне доставляет удовольствие ходить на танцы, посещать спа-процедуры, пусть и редко. Как себя ощущаешь, так тебя и оценивают окружающие. Очень хочется всегда светиться изнутри. Зачем вы пишите так много про фигуры у бразильских девушек - очень хорошо бы было тогда.
№3 (7 апреля 2013 16:32)
Не представляю свою жизнь без спорта. Я даже без утренней зарядки чувствую себя целый день разбитой. А как живут те, кто вообще спортом не занимается, не представляю. Наверное, эти люди всегда хотят спать и есть. Если бы не вы, я бы так и не узнала про бразильская фигура - чесно сказать не это ожидала увидеть зайдя к вам.
№4 (17 апреля 2013 09:53)
Мы все такие, какие есть от природы. Все разные. Но стать лучше нам ничего не мешает. Все недостатки можно исправить грамотно подобранным комплексом упражнений. Жду информацию об бразильская фигура - а так сайт очень красивый.
№5 (7 мая 2013 13:33)
Чтобы быть красивой, нужно быть готовой к жертвам, в том числе и к постоянным тренировкам. Красивое тело – это результат трудов, мало кто может похвастаться идеальным телом от природы. Расскажите подробней об бразильская фигура - была бы вам очень благодарна.