Бразильская диета

Диета длится 14 дней, вероятность избавиться от 4-5 кг лишнего веса.

1-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить),
150 г отварной говядины
ужин — 1 стакан нежирного кефира, 1 яблоко

2-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить), 100 г твердого сыра
ужин — чай без сахара, 1 яблоко

3-й день:
завтрак — 2 яйца (отварить)
обед — 200 г отварной говядины, листья салата
ужин — 1 яйцо, салат из капусты

4-й день:
завтрак — 1 яйцо (сырое)
обед — 200 г отварной рыбы, помидор
ужин — 2 яйца (отварить), чашка кофе

5-й день:
завтрак — чашка кофе, 1 яйцо (отварить)
обед — 2 яйца (отварить), помидор
ужин — жаренная без жира (на решетке или в фольге) рыба, овощи с уксусом

6-й день:
завтрак — 1 яйцо (отварить), чашка кофе
обед— 200 г отварной говядины, огурец
ужин — 200 г телятины (жаренная без жира на решетке или в фольге), помидор, кофе

7-й день:
завтрак — 1 яйцо (отварить), чашка кофе
обед — 200 г цыпленка, овощи
ужин — 200 г цыпленка, 1 яблоко, кофе
На следующей неделе диета повторяется.