Нас считают
Меценаты
http://olimpotdelka.ru/ полная очистка кровли от льда.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Диеты » Бразильская диета
Бразильская диета
Разместил: admin в категории: Диеты. Дата: 12-03-2010, 12:13.

Диета длится 14 дней, вероятность избавиться от 4-5 кг лишнего веса.

1-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить),
150 г отварной говядины
ужин — 1 стакан нежирного кефира, 1 яблоко

2-й день:
завтрак — чашка кофе без сахара
обед — 1 яйцо (отварить), 100 г твердого сыра
ужин — чай без сахара, 1 яблоко

3-й день:
завтрак — 2 яйца (отварить)
обед — 200 г отварной говядины, листья салата
ужин — 1 яйцо, салат из капусты

4-й день:
завтрак — 1 яйцо (сырое)
обед — 200 г отварной рыбы, помидор
ужин — 2 яйца (отварить), чашка кофе

5-й день:
завтрак — чашка кофе, 1 яйцо (отварить)
обед — 2 яйца (отварить), помидор
ужин — жаренная без жира (на решетке или в фольге) рыба, овощи с уксусом

6-й день:
завтрак — 1 яйцо (отварить), чашка кофе
обед— 200 г отварной говядины, огурец
ужин — 200 г телятины (жаренная без жира на решетке или в фольге), помидор, кофе

7-й день:
завтрак — 1 яйцо (отварить), чашка кофе
обед — 200 г цыпленка, овощи
ужин — 200 г цыпленка, 1 яблоко, кофе
На следующей неделе диета повторяется.



Другие новости по теме:
№1 (2 апреля 2013 08:59)
Девушек, которые занимаются спортом, даже в толпе видно. Они улыбаются, как-то светятся изнутри, они активные и жизнерадостные. По-моему, это самое лучшее доказательство того, что спорт необходим всем нам. Хотелось бы больше узнать про индивидуальную программу фитнеса а также про бразильские фигуры - дякую аж підскакую москалята )))
№2 (3 апреля 2013 14:49)
Я очень люблю ухаживать за собой, мне доставляет удовольствие ходить на танцы, посещать спа-процедуры, пусть и редко. Как себя ощущаешь, так тебя и оценивают окружающие. Очень хочется всегда светиться изнутри. Зачем вы пишите так много про фигуры у бразильских девушек - очень хорошо бы было тогда.
№3 (7 апреля 2013 16:32)
Не представляю свою жизнь без спорта. Я даже без утренней зарядки чувствую себя целый день разбитой. А как живут те, кто вообще спортом не занимается, не представляю. Наверное, эти люди всегда хотят спать и есть. Если бы не вы, я бы так и не узнала про бразильская фигура - чесно сказать не это ожидала увидеть зайдя к вам.
№4 (17 апреля 2013 09:53)
Мы все такие, какие есть от природы. Все разные. Но стать лучше нам ничего не мешает. Все недостатки можно исправить грамотно подобранным комплексом упражнений. Жду информацию об бразильская фигура - а так сайт очень красивый.
№5 (7 мая 2013 13:33)
Чтобы быть красивой, нужно быть готовой к жертвам, в том числе и к постоянным тренировкам. Красивое тело – это результат трудов, мало кто может похвастаться идеальным телом от природы. Расскажите подробней об бразильская фигура - была бы вам очень благодарна.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

фитнес для груди видео

Мы вам рекомендуем ткаже прочесть про фитнес для груди видео - любой вид спорта полезен для вашего тела.

Упражнение для рук и груди с фитнес-мячом.

эффективная диета 10 кг

Рекомендую вам также заглянуть сюда: эффективная диета 10 кг - качайте пресс каждый день и вам обеспечен красивый живот.

Идеальная фигура – это не миф и не дар природы, а результат упорной работы над собой. Каждая женщина мечтает иметь идеальную, или же близко к идеальной фигуру, но ничего не делая для этого. Многие

бесплатные рецепты диет

Я вам предлагаю также глянуть про бесплатные рецепты диет - женщине просто необходимо заниматься спортом!.

красивая фигура за 2 недели

Если есть время можете заглянуть еще сюда: красивая фигура за 2 недели - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким.

Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1.

эффективная диета для похудения бесплатно

Советуем также прочить про эффективная диета для похудения бесплатно - помните что занимаясь спортом ваша попа станет намного красивее.

Существует ли стандарт умеренной силовой нагрузки? Да. Это 30-60-минутные тренировки 3-4 раза в неделю с использованием отягощения 50-80 % от максимально возможного. Есть или не есть перед тре

рецепты эффективных диет

Почитаете еще также и про рецепты эффективных диет - в разделе видео вы найдете комплексы упражнений, которые вам покажут профессионалы.

ОВОЩНЫЕ ГОЛУБЦЫ 1 кг белокочанной капусты, 2 яблока, 350 г моркови, 100 г риса, 1 яйцо, пучок зелени, 4 ст. ложки подсолнечного масла, 2 ст. ложки муки, 4 ст. ложки соевого майонеза, молотый черны