Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Материалы за Июль 2010 года
занятия фитнесом видео
Разместил: admin в категории: Видео
Йога. Силовые растяжки.
Разместил: admin в категории: Видео
Йога для бедер и ягодиц.
Разместил: admin в категории: Тренеру
Все большую популярность во всем мире приобретает здоровый образ жизни, ассоциирующийся с фитнесом. За последние годы появилось множество фитнес-центров, спортивных клубов и секций. И это прекрасно.

Каждый год при поддержке комитета физической культуры и спорта во многих городах Европы организовываются фитнес-конвенции, форумы, кубки. Во время их проведения тысячи желающих получить новейшую информацию в мире фитнеса имеют прекрасную возможность услышать, увидеть, попробовать все многообразие направлений и услуг на практике.

Программа таких мероприятий совершенствуется из года в год — учитываются спортивные интересы различных социальных и возрастных слоев населения. Проводятся семинары для профессионалов, мастер-классы для любителей, обмен опытом, встречи с интересными людьми, выставки-ярмарки ведущих производителей оборудования и аксессуаров для занятий. Разработано множество новых обучающих программ.

Эффективное управление групповыми занятиями
Эта программа предназначена для администрации спортивных клубов, фитнес-менеджеров, координаторов групповых программ.
Разместил: admin в категории: Тренеру
Любой руководитель отличается по стилю работы, общения с подчиненными и т. д. Инструктор по фитнесу как руководитель фитнес-группы также имеет свои особенности руководства.

Различают следующие стили работы фитнес-инструк-тора:

1. Авторитарный — жесткая личность, требующая неукоснительного выполнения своих требований. Не допускает каких-либо обсуждений программы участниками, «поблажек», не любит отстающих. На их занятиях обычно твердая дисциплина, большинство членов группы даже побаиваются своего тренера. У такого инструктора часто проявляются грубоватое отношение, нетерпимость, невладение своими отрицательными эмоциями, часто возникают конфликты с участниками группы или персоналом клуба. Быть может, жесткая дисциплина и неукоснительное выполнение программы занятий — это хорошо. Но моральное давление, отсутствие контроля над своим эмоциональным состоянием могут привести к излишним стрессам, травмам и потере клиентов.

2. Либеральный — программу тренировок диктуют участники, они же хором упрашивают инструктора снизить серию подходов, заменить определенные силовые упражнения на более легкие и т. д.
Разместил: admin в категории: Тренеру
Тип личности тесно связан со стрессом, поэтому индивидуальное восприятие раздражителя или ситуации в значительной степени определяет, насколько стрессовой является ситуация для данной личности. Не существует единого мнения относительно определения понятия стресса. Стресс-фактйр определяют как любой раздражитель или условие, вызывающее физиологическое возбуждение, за пределами которого необходимо проявить дополнительную активность. Такое избыточное возбуждение называется стрессом.

Различают три основных компонента стресс-фактора. Полное описание стрессовой ситуации включает величину, на которую ответная реакция на стресс превышает функциональную потребность, насколько она принята для человека и преодолима или нет.
Физиологические реакции зависят от продолжительности воздействия стресс-фактора и включают значительные повышения:

* частоты сердечных сокращении;

* артериального давления;

* желудочковой экстрасистол огии;

* уровней свободных жирных кислот и холестерина сыворотки крови.

описание женской красоты

А еще советуем вам прочесть информацию про описание женской красоты - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким.

Каждая эпоха, каждый народ и каждая нация диктовали свои идеалы женской красоты. Каков же идеал женщины в современном мире? Все очень просто и неоспоримо: модно быть здоровой и спортивной. Ж

очень очень красивая грудь

А еще мы вам рекомендуем посмотреть информацию про очень очень красивая грудь - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким.

Контуры груди во многом определяются общим строением тела. Грудь состоит из железистой ткани, которая окружена жировой тканью. Основанием груди служат мышцы грудной клетки. Различают три основные фо

упражнения в фитнес клубе

Мы вам рекомендуем ткаже прочесть про упражнения в фитнес клубе - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно.

Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1.

упражнения в фитнес клубе

А еще мы вам рекомендуем посмотреть информацию про упражнения в фитнес клубе - в разделе диеты вы найдете лучшие реальные диеты для похудания!

видео фитнес упражнения для живота

Рекомендую вам также заглянуть сюда: видео фитнес упражнения для живота - перед занятием в спортзале всегда делайте разминку!

В представлении многих людей танец живота — соблазнительный восточный танец, приобретающий все большую популярность в фитнес-центрах, на эстраде и т. д. Но мало кому известны скрытые, но наиболее важ

красивые ноги и ягодицы

Если хотите можете также почитать про красивые ноги и ягодицы - в разделе диеты вы найдете лучшие реальные диеты для похудания!

Советы: 1. Для поддержания красивой формы ягодиц полезны езда на велосипеде, плавание и подъем по лестнице. 2. В любой обстановке можно незаметно выполнять следующее упражнение, полезное для яг

фитнес 2010 видео