Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес » Расход энергии в различных видах фитнеса
спортсменки по плаванию
Расход энергии в различных видах фитнеса
Разместил: admin в категории: Фитнес. Дата: 23-08-2010, 14:45.

Расход энергии в различных видах фитнеса

Таблица № 7

Вид двигательной активности Расход энергии, ккал/ч
50кг 70кг 90кг
Аква-аэробика 340-420 400-500 450-800
Аэробика 200-450 320-600 380-850
Бадминтон 200-400 280-580 350-790
Баскетбол 150-500 210-640 300-900
Бег трусцой 250-400 300-570 400-780
Бег на лыжах 300-500 420-600 500-700
Большой теннис 200-450 280-630 360-810
Велоспор 150-350 200-460 290-670
Верховая езда 150-400 210-560 270-720
Водные лыжи 250-350 350-490 450-630
Волейбол 200-300 250-420 270-540
Гандбол 400-550 560-840 720-1060
Гольф 100-150 140-220 180-280
Гребля 150-400 210-560 270-720
Катание на коньках (в том числе и роликовых) 250-400 350-500 450-730
Крикет 200-350 280-450 360-630
Крокет 150-200 200-250 300-350
Настольный теннис 150-250 210-350 270-450
Плавание 200-300 250-350 300-420
Прыжки через скакалку 400-600 630-800 800-1080
Санный спорт 200-400 280-550 360-720
Степ-аэробика 400-500 500-600 550-750
Танцевальный фитнес 180-350 210-490 280-630
Фехтование 300-500 420-700 540-800
Фитбокс 400-650 560-910 720-1100
Футбол 250-600 350-740 450-1050
Ходьба 150-350 210-490 270-630


Другие новости по теме:
№1 (18 ноября 2011 15:35)
Хороший способ простимулировать себя к активным действиям – повесить на видное место свою фотографию и фотографию своего кумира. Ну или человека, чья внешность и фигура будут служить образцом для подражания. Только вот мало информации у вас про акваробика заннятя для енергии видео онлайн - тогда бы я обязательно добавила ваш сайт к себе в закладки.
№2 (12 декабря 2011 17:55)
Я люблю заниматься йогой, люблю придти после работы и уделить час для занятий йогой. А особенно люблю посидеть в позе лотоса. Только вот, как то не очень много нашла про таблица расходов энергии при занятии спортом - а так довольно оригинально у вас все описано.
№3 (30 сентября 2012 20:24)
Занятия спортом должны стать нормой жизни для каждого человека. Зачем своими же руками себя гробить? Из-за отсутствия движения появляется куча лишних болячек, портится осанка, походка. Не говоря уже о вечно усталом и замученном виде. Хотелось бы больше узнать про красивые ноги а также про таблица расхода калорий аквааэробика фитнес - а также добавьте больше информации про диеты.
№4 (4 января 2013 15:14)
Согласитесь, женщине в жизни сложнее, чем мужчине. И она должна быть готова к нагрузкам, в том числе и физическим. Никому больные не нравятся. Хотелось бы также еще почитать разные комплексы упражнений и про расход энергии фитнес - меня радует то что вы мастера своего дела.
№5 (12 января 2013 16:14)
Нужно над собой работать и не бояться трудностей. Не все получается сразу. Чтобы привести свое тело в форму, потребуется немало усилий. Но это того стоит. Ожидаю информацию об фитнес расход энергии - и чтобы вы не делали, всеравно я к вам больше заходить не буду.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

упражнения фитнес онлайн бесплатно

А еще вы можете прочитать про упражнения фитнес онлайн бесплатно - помните что сидеть на диете нужно с умом.

Комплекс упражнений с фитнес мячом.

фитнес видео онлайн бесплатно

Думаю вам стоит почитать еще про фитнес видео онлайн бесплатно - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким.

танцевальный фитнес видео

Если есть время можете заглянуть еще сюда: танцевальный фитнес видео - помните что занимаясь спортом ваша попа станет намного красивее.

Fitness. Танцевальные упражнения от Галины Гроссманн.

онлайн занятия фитнесом видео

Если хотите можете также почитать про онлайн занятия фитнесом видео - занимайтесь пилатесом и ваше тело будет более гибким.

Рекомендации по выбору обуви для занятий фитнесом Таблица № 9 Вид двигательной активности Рекомендуемая спортивная обувь Аква-аэробика

занятия фитнесом видео

А еще вы можете прочитать про занятия фитнесом видео - перед занятием в спортзале всегда делайте разминку!

фитнес аэробика видео

Рекомендую вам также заглянуть сюда: фитнес аэробика видео - в разделе красота вы найдете рекомендации по уходу за кожей.

Аква аэробика.

видео ролики фитнеса