Нас считают
Меценаты
https://alumhouse.ru какие бывают алюминиевые раздвижные двери.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес » Ожирение

damkinet

Ожирение
Разместил: admin в категории: Фитнес. Дата: 14-06-2010, 18:37.
Человек с избыточной массой тела и низким уровнем физической подготовленности должен выполнять небольшой объем физических нагрузок, постепенно увеличивая их продолжительность.

Необходимо обязательное сочетание физической активности и диеты. Это улучшит усвоение глюкозы, снизит артериальное давление, улучшит липидный обмен, повысит самооценку и приведет к постепенному снижению массы тела.

Главный акцент делается на физические нагрузки низкой интенсивности в любом месте и в любое время, с низким риском травмирования скелетной мышцы (аква-аэробика, плавание, ходьба, велотренажер и т. д.). Следует четко и в индивидуальном порядке ставить определенные цели-достижения для каждого занятия.


Другие новости по теме:
№1 (12 декабря 2011 23:21)
По-моему, накачанные мышцы у женщин – это перебор. Не знаю ни одного мужчины, которому бы такое нравилось. Наверное, это нравится только таким же мужчинам – культуристам. Я бы вам посоветовала описать больше про низкая женщины видео - буду к вам возвращаться неоднократно.
№2 (13 июня 2012 19:24)
Спорт – отличный способ вдохнуть свежего воздуха, избавиться от бытовухи. Дом – работа, и так каждый день. А поход в спорт зал – отличный способ отвлечься и напитаться новыми впечатлениями. Огромное спасибо за классное описание про ожирение у женщин видео - не чето у вас здесь не хватает, но не могу догнать чего.