Рекомендации по выбору обуви для занятий фитнесом
Таблица № 9
| Вид двигательной активности | Рекомендуемая спортивная обувь |
| Аква-аэробика | Специальные тапочки для бассейна, из которых быстро удаляется влага, быстро сохнущие, защищающие от травм и инфекций |
| Аэробика и другие виды аэробных программ | Толстый и гибкий носок с изломом в районе плюсны для повышения гибкости кости, усиленный участок в середине стопы (усиленная часть подошвы между пяткой и подметкой или клиновидная конструкция), твердый задник, амортизирующая подошва, сменная стелька |
| Бег | Широкий гибкий носок, излом в области плюсны, прямая подошва; твердая, усиленная средняя часть подошвы без рантов; твердый, усиленный задник; подкладки в области язычка и ахиллова сухожилия; амортизирующая подошва, желательно, чтобы она расширялась книзу в области пятки |
| Боулинг | Полуботинки на шнуровке, гибкая подошва, усиленная в области пятки, усиленный задник для предотвращения падения вперед, подметка должна быть гладкой |
| Велосипедный спорт, велотренажер | Легкие кроссовки, у которых носок имеет хорошее сцепление с педалями, желательно, чтобы он был сшит из смесовых тканей (хлопок и синтетические волокна). Такие ткани хорошо впитывают влагу и позволяют коже дышать |
| Горные лыжи | Жесткий литой ботинок с механизмом, позволяющим быстрый изгиб вперед во время поворотов; специальные подкладки под алхиллово сухожилие и лодыжку, сменная стелька |
| Пеший туризм | Легкая обувь с жесткой частью подошвы между пяткой и подметкой и более прочным носком, усиленный задник с подкладкой, съемная стелька |
| Танец живота | Обычно выполняется босиком, но можно использовать балетные тапочки с мягкой и гибкой подошвой |
| Танцевальные виды фитнеса | Туфли с твердым носком и плоской подошвой, оказывающие минимальное сопротивление движениям танцора |
| Теннис | Толстый удобный носок, излом в области плюсны для повышения гибкости; усиленная область подошвы между пяткой и подметкой или клиновидная конструкция, жесткий задник, ударопоглощающая пятка, сменные стельки |
| Фехтование | Гибкий верх для быстрого движения стопы, гибкая подошва для быстрого подъема на носки, усиленный задник, частая шнуровка для хорошей фиксации средней части стопы |
| Ходьба (спортивная) | Гибкий носок, объемная область для большого пальца, слегка выгнутая наружу подошва, жесткая часть подошвы в области пятки, усиленный задник, подкладки в области язычка и ахиллова сухожилия, скошенная пятка, слегка приподнятая |
Комментарии 8