Силовая тренировка для верхней части тела....

Для полноценного строительства тела необходимо постоянно обеспечивать его в нужных количествах питательными веществами, витаминами и минеральными солями. И если таких веществ, как белки, углеводы и жиры, в рационе современного человека обычно бывает...

Упражнения для пресса от Трейси Андерсон....

Нет некрасивых женщин, есть только женщины, не умеющие быть красивыми. Ж. Лабрюйер ПРИНЯТИЕ СЕБЯ Прежде чем начать изменять свое тело, необходимо принять себя с той внешностью, в том виде, который есть на данный момент. Нужно сказать себе: "Да,...

Упражнения на пресс. Упражнения по методу бывшей балерины Лотты Берк....

Если носить тугой корсетный пояс, талия станет тоньше. За счет потоотделения при этом действительно можно немного похудеть. Но следует помнить и о том, что вечно же вы этот пояс носить не будете и когда он вам надоест, лишние килограммы быстро...

Фитбол для рук и груди....

Вес тела во многом определяется телосложением, и у женщин различного телосложения идеальная масса тела будет разной. Тип телосложения определяется на основании ряда признаков: формы и размеров костей скелета, формы грудной клетки, соотношения...

Упражнения для ягодиц со стулом....