Форма живота зависит от состояния мышц передней брюшной стенки и толщины жирового слоя на нем. Нормой можно назвать такое состояние, при котором брюшная стенка выпячивается незначительно и виден рельеф мускулатуры. Слабость этой группы мышц приводит...
Прочитать10 минут йоги для красоты....
ПрочитатьКарла Данлоп (Carla Dunlap) - победительница Мисс Олимпия 1983....
ПрочитатьКомплекс 1. Предлагаемые упражнения помогают при всех дефектах ног. Они подтягивают растянутые и расслабляют укороченные мышцы. Тоненькие ноги станут крепче, полнее. Полные приобретут нормальную форму. Первый месяц рекомендуется повторять каждое...
ПрочитатьКомплекс упражнения для ног. Стретчинг....
ПрочитатьКике Эломаа (Kike Elomaa) - победительница Мисс Олимпия 1981....
ПрочитатьКак ни странно, но для того, чтобы были стройные и красивые ноги, важно следить за своей осанкой, стараться держаться прямо, как бы тянуться вверх. Поначалу это утомительно, но потом образуется привычка так ходить, сидеть, стоять. Каждый шаг станет...
ПрочитатьИ еще 10 минут почти что балета....
ПрочитатьРейчел Маклиш (Rachel McLish) - победительница Мисс Олимпия 1980, 1982....
ПрочитатьЛетом, во время купания в реке, озере, море можно совместить приятное с полезным и выполнить несколько упражнений для создания красивого тела. Водная гимнастика потребует больших усилий и затрат энергии, но вода тут же снимет усталость. Упражнения...
Прочитать
