Все статьи

Кори Эверсон (Cory Everson) - 6-ти кратная победительница Мисс Олимпия 1984-1989....

Форма живота зависит от состояния мышц передней брюшной стенки и толщины жирового слоя на нем. Нормой можно назвать такое состояние, при котором брюшная стенка выпячивается незначительно и виден рельеф мускулатуры. Слабость этой группы мышц приводит...

10 минут йоги для красоты....

Карла Данлоп (Carla Dunlap) - победительница Мисс Олимпия 1983....

Комплекс 1. Предлагаемые упражнения помогают при всех дефектах ног. Они подтягивают растянутые и расслабляют укороченные мышцы. Тоненькие ноги станут крепче, полнее. Полные приобретут нормальную форму. Первый месяц рекомендуется повторять каждое...

Комплекс упражнения для ног. Стретчинг....

Кике Эломаа (Kike Elomaa) - победительница Мисс Олимпия 1981....

Как ни странно, но для того, чтобы были стройные и красивые ноги, важно следить за своей осанкой, стараться держаться прямо, как бы тянуться вверх. Поначалу это утомительно, но потом образуется привычка так ходить, сидеть, стоять. Каждый шаг станет...

И еще 10 минут почти что балета....

Рейчел Маклиш (Rachel McLish) - победительница Мисс Олимпия 1980, 1982....