Все статьи

Пресс на французский манер....

Перед тем, как переходить к описанию разнообразных комплексов физических упражнений, читательницам предлагается небольшой тест, с помощью которого можно проверить, как вы себя чувствуете, выглядите на свой возраст или старше. Чтобы ответить на...

10 минут интенсивного кардио....

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Для строительства тела очень важен хороший обмен веществ. Прекрасно способствуют нормализации обмена веществ различные дыхательные упражнения. Кроме того, для человека, который занимается физическими упражнениями, особенно...

Силовая тренировка для верхней части тела....

Для полноценного строительства тела необходимо постоянно обеспечивать его в нужных количествах питательными веществами, витаминами и минеральными солями. И если таких веществ, как белки, углеводы и жиры, в рационе современного человека обычно бывает...

Упражнения для пресса от Трейси Андерсон....

Нет некрасивых женщин, есть только женщины, не умеющие быть красивыми. Ж. Лабрюйер ПРИНЯТИЕ СЕБЯ Прежде чем начать изменять свое тело, необходимо принять себя с той внешностью, в том виде, который есть на данный момент. Нужно сказать себе: "Да,...

Упражнения на пресс. Упражнения по методу бывшей балерины Лотты Берк....

Если носить тугой корсетный пояс, талия станет тоньше. За счет потоотделения при этом действительно можно немного похудеть. Но следует помнить и о том, что вечно же вы этот пояс носить не будете и когда он вам надоест, лишние килограммы быстро...