По современным канонам красоты, независимо от типа фигуры, окружность талии должна равняться росту в сантиметрах минус 100. Во многом величина талии зависит от состояния мышц живота, и поэтому выполнение приведенных выше упражнений для мышц живота...
ПрочитатьСиловая тренировка для нижней части тела....
ПрочитатьМиа Финнеган (Mia Finnegan) - победительница Фитнес Олимпия 1995....
ПрочитатьКонтуры груди во многом определяются общим строением тела. Грудь состоит из железистой ткани, которая окружена жировой тканью. Основанием груди служат мышцы грудной клетки. Различают три основные формы груди: Яблокообразный, округлый бюст....
ПрочитатьРуки и спина....
ПрочитатьКори Эверсон (Cory Everson) - 6-ти кратная победительница Мисс Олимпия 1984-1989....
ПрочитатьФорма живота зависит от состояния мышц передней брюшной стенки и толщины жирового слоя на нем. Нормой можно назвать такое состояние, при котором брюшная стенка выпячивается незначительно и виден рельеф мускулатуры. Слабость этой группы мышц приводит...
Прочитать10 минут йоги для красоты....
ПрочитатьКарла Данлоп (Carla Dunlap) - победительница Мисс Олимпия 1983....
ПрочитатьКомплекс 1. Предлагаемые упражнения помогают при всех дефектах ног. Они подтягивают растянутые и расслабляют укороченные мышцы. Тоненькие ноги станут крепче, полнее. Полные приобретут нормальную форму. Первый месяц рекомендуется повторять каждое...
Прочитать
