Все статьи

Ким Чижевски (Kim Chizevsky) - 4-и кратная победительница Мисс Олимпия 1996-1999, 2-ая победительница Мисс Интернэшнл 1993, 1996....

Комплекс 1. Упражнения этого комплекса предназначены для того, чтобы помочь женщинам избавиться от жировых отложений на бедрах, своеобразных жировых подушках, которые так портят женскую фигуру. И.П. — стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки в...

Фитнес-солянка....

1. Какие два из перечисленных качеств привлекают вас в мужчинах: а) честолюбие; б) мужество; в) нежность;. г) внимательность; д) интеллигентность; е) симпатичная внешность. 2. Мужчины, по-вашему... а) легки в общении; б) лучше женщин; в) трудно...

Ленда Мюррей (Lenda Murray) - 8-ми кратная победительница Мисс Олимпия 1990-1995, 2002-2003....

По современным канонам красоты, независимо от типа фигуры, окружность талии должна равняться росту в сантиметрах минус 100. Во многом величина талии зависит от состояния мышц живота, и поэтому выполнение приведенных выше упражнений для мышц живота...

Силовая тренировка для нижней части тела....

Миа Финнеган (Mia Finnegan) - победительница Фитнес Олимпия 1995....

Контуры груди во многом определяются общим строением тела. Грудь состоит из железистой ткани, которая окружена жировой тканью. Основанием груди служат мышцы грудной клетки. Различают три основные формы груди: Яблокообразный, округлый бюст....

Руки и спина....