• 20-мар-2010, 12:30

Метод подсчета калорий

Этот метод стал чрезвычайно популярным, потому что он дисциплинирует, вырабатывает стойкие привычки правильного питания, надежно избавляет от лишнего веса.

Его смысл заключается в следующем: вы можете есть все что угодно и когда угодно, но в сумме энергетическая ценность употребляемых продуктов не должна превысить определенную норму (см. таблицу "Суточная норма энергопотребления для стабилизации веса").

Для этого советуем приобрести кухонные весы и пользоваться таблицей энергетической ценности продуктов.

Так вы сможете определять вес и калорийность принимаемой пищи. Первое время это будет достаточно сложно, но, привыкнув, вы сможете безошибочно определять энергоценность основных продуктов.

Похожие новости

Комментарии 3

Гость (Гости)
Если дотянуть до последнего и обрасти кучей лишних килограммов, то спорт уже действительно не принесет удовольствия. С непривычки могут быть и травмы, и боли, и всякие разные неприятные ощущения. Конечно, начать никогда не поздно. Но чем позже это случится, тем сложнее будет втянуться. Хотелось бы больше узнать про красивую попу а также про метод подсчета калорий меню - а вообще зашибись тут. Молодцы вы я вам скажу!
Гость (Гости)
Главный враг естественного желания двигаться – это темнота. Когда утром просыпаешься, а за окном еще темно, организм думает, что еще ночь, и отказывается просыпаться. А вечером, после работы, и того хуже – вообще ни на что нет сил. Не знаю, как сделать спорт приятной привычкой. Большое вам спасибо за то что так хорошо написали про fitnek сайт подчёта колорий - я щаслива что нашла ваш классный сайт.
Гость (Гости)
Сейчас появилась мода на здоровый образ жизни, и это радует. Все больше людей ходят в тренажерные залы, занимаются. Наконец-то люди стали понимать, что самое главное – это здоровье. подскажите где мне найти информацию про эффективен ли метод подсчета калорий - меня очень радует, что у вас есть именно то что я искала.