Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Диеты » Метод подсчета калорий
Метод подсчета калорий
Разместил: admin в категории: Диеты. Дата: 20-03-2010, 12:30.

Этот метод стал чрезвычайно популярным, потому что он дисциплинирует, вырабатывает стойкие привычки правильного питания, надежно избавляет от лишнего веса.

Его смысл заключается в следующем: вы можете есть все что угодно и когда угодно, но в сумме энергетическая ценность употребляемых продуктов не должна превысить определенную норму (см. таблицу "Суточная норма энергопотребления для стабилизации веса").

Для этого советуем приобрести кухонные весы и пользоваться таблицей энергетической ценности продуктов.

Так вы сможете определять вес и калорийность принимаемой пищи. Первое время это будет достаточно сложно, но, привыкнув, вы сможете безошибочно определять энергоценность основных продуктов.



Другие новости по теме:
№1 (1 июля 2012 11:17)
Если дотянуть до последнего и обрасти кучей лишних килограммов, то спорт уже действительно не принесет удовольствия. С непривычки могут быть и травмы, и боли, и всякие разные неприятные ощущения. Конечно, начать никогда не поздно. Но чем позже это случится, тем сложнее будет втянуться. Хотелось бы больше узнать про красивую попу а также про метод подсчета калорий меню - а вообще зашибись тут. Молодцы вы я вам скажу!
№2 (10 августа 2012 19:03)
Главный враг естественного желания двигаться – это темнота. Когда утром просыпаешься, а за окном еще темно, организм думает, что еще ночь, и отказывается просыпаться. А вечером, после работы, и того хуже – вообще ни на что нет сил. Не знаю, как сделать спорт приятной привычкой. Большое вам спасибо за то что так хорошо написали про fitnek сайт подчёта колорий - я щаслива что нашла ваш классный сайт.
№3 (15 января 2013 10:15)
Сейчас появилась мода на здоровый образ жизни, и это радует. Все больше людей ходят в тренажерные залы, занимаются. Наконец-то люди стали понимать, что самое главное – это здоровье. подскажите где мне найти информацию про эффективен ли метод подсчета калорий - меня очень радует, что у вас есть именно то что я искала.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

красивая грудь бесплатно

Если есть время можете заглянуть еще сюда: красивая грудь бесплатно - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким.

Контуры груди во многом определяются общим строением тела. Грудь состоит из железистой ткани, которая окружена жировой тканью. Основанием груди служат мышцы грудной клетки. Различают три основные фо

как сделать красивую фигуру

Думаю вам стоит почитать еще про как сделать красивую фигуру - женщине просто необходимо заниматься спортом!.

Идеальная фигура – это не миф и не дар природы, а результат упорной работы над собой. Каждая женщина мечтает иметь идеальную, или же близко к идеальной фигуру, но ничего не делая для этого. Многие

меню эффективной диеты

А еще вы можете прочитать про меню эффективной диеты - занятие йогой делает все ваше тело намного стойким.

эффективная диета на неделю

Мы вам рекомендуем ткаже прочесть про эффективная диета на неделю - помните что занимаясь фитнесом вы станете намного стройнее.

Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1.

видео фитнес для похудения бесплатно

Думаю вам стоит почитать еще про видео фитнес для похудения бесплатно - помните что занимаясь спортом ваша попа станет намного красивее.

упражнения для красивой груди

А еще вы можете прочитать про упражнения для красивой груди - в разделе красота вы найдете рекомендации по уходу за кожей.

По современным канонам красоты, независимо от типа фигуры, окружность талии должна равняться росту в сантиметрах минус 100. Во многом величина талии зависит от состояния мышц живота, и поэтому выполне