Диеты

Преобразование своего рациона и стиля жизни в соответствии с принципами правильного питания может сыграть ключевую роль в достижении и поддержании оптимального веса тела....

Сегодня мы поговорим о важности правильного питания в день тренировки и как оно влияет на ваше самочувствие и результаты в спортзале....

Эта диета разработана французскими диетологами специально для тех, кто любит плотно покушать. Основные продукты предлагаемого рациона — макаронные изделия, хлеб, рис, бобовые и картофель. Почему именно эти богатые углеводом продукты? Прежде всего,...

После того, как женщина становится матерью и начинает кормить грудью, у нее нередко появляется вопрос, как быстро похудеть после родов. Иногда проблемы с лишними килограммами могут вызвать даже тяжелые формы депрессий, что сказывается, прежде...

Диета — это специально разработанный рацион, необходимый по медицинским показаниям для снижения лишнего веса или, наоборот, для прибавления массы тела. Предлагаем вашему вниманию наиболее распространенные диетические методики для снижения лишнего...

Трехдневное голодание проводится после того, как несколько раз довелось потренироваться на голодании однодневном. Накануне голодания рекомендуется сделать клизму, в дальнейшем клизмы ставят каждый день (вечер) вплоть до начала выхода. В день перед...

Лучше всего голодать в полнолуние или новолуние. Наиболее легко чувствует себя человек в неделю полнолуния, хуже всего начинать голодание на ущербном месяце (когда Луна идет на убыль). Накануне голодания желательно не есть животную пищу (мясо, рыбу,...

Периодически проводимые однодневное и трехдневное голодания обычно дают ярко выраженный косметический эффект: кожа становится чище, укрепляются зубы и волосы. Начинающим необходимо некоторое время (1-2 месяца) практиковать еженедельно разгрузочный...

Для полноценного строительства тела необходимо постоянно обеспечивать его в нужных количествах питательными веществами, витаминами и минеральными солями. И если таких веществ, как белки, углеводы и жиры, в рационе современного человека обычно бывает...

Энергетическая ценность пищевых продуктов Таблица №6 Вид Наименование Количество ккал на 100 г Овощи и фрукты Айва 70 Абрикос 45 Алыча 70 Ананас 55 Апельсин 60 Арбуз 40 Баклажан 25 Банан 55 Бобы (сухие) 150 Брусника 50 Виноград 80 Вишня 20 Горох...