Любая деятельность начинается с ее планирования. План помогает организовать четкую, отлаженную систему направленных усилий.

По всем фитнес-тренингам должны быть ежедневные, еженедельные и ежемесячные планы, обеспечивающие все виды активности, соответствующие актуальным потребностям участников.

Такое планирование позволяет судить о пользе двигательной активности и поощрять ежемесячные систематические нововведения. Если фитнес-инструктор работает с лицами, выполняющими упражнения по индивидуальному плану, то разумный подход к уточнению двигательной активности становится очевидным.