Спортсменка » Видео » I разряд по Street Workout
I разряд по Street Workout
 |
База: 1) Подтягивания - 10 2) Отжимания на брусьях -- 15 3) Отжимания от пола -- 20 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) -- 3 Элементы: 1) Подъем переворотом -- 3 2) Капитанский подъем -- 1 www.youtube.com 3) Угол под турником (хват на ширине плеч) -- зафиксировать. 4) Выход силой на одну руку -- 1 (на каждую)
|
Другие новости по теме:
|
Гость
  |
№1 (12 января 2013 17:28)
По-моему, накачанные мышцы у женщин – это перебор. Не знаю ни одного мужчины, которому бы такое нравилось. Наверное, это нравится только таким же мужчинам – культуристам. Я бы вам посоветовала описать больше про подъем воркаут - все теперь я с вами надолго!
|
|
№2 (12 января 2013 17:28)
Не надо рассматривать спорт как лишнюю нагрузку в своей жизни. Да, физически это напряг, но морально – полный релакс. Когда занимаешься, забываешь обо всех проблемах. Рекомендовала вам бы добавить больше фотографий а также напишите еще про подъем воркаут - а вообще очень хорошо тут у вас.
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
