Во многом красивая походка зависит от правильной осанки, умения держать спину. Для выработки правильной осанки вы можете выбрать один из предлагаемых комплексов упражнений или выполнять их по очереди. Комплекс 1 - Лечь на пол на живот, руки согнуты...

Предлагаемый комплекс упражнений направлен на развитие такого необходимого каждой женщине качества, как грациозность. Основной принцип занятий — систематичность. Дыхание произвольное. Каждое упражнение выполнять в одном-двух подходах по 10-15 раз....

Ходьба на носках В течение 1-й минуты ходите на носках прямых или полусогнутых ног. Спину при этом старайтесь держать прямой. Ходьба высоко подымая колени. В течение 1-й минуты ходите, высоко подымая колени. Спину, так же, как и в предыдущем...