- 26-мар-2010, 22:26
Экстракомплекс
Разминка (2—3 мин) 1. Прыжки со скакалкой. 2. Подъемы коленей к груди (правое к левой части корпуса, а левое – к правой). Основная часть (10 мин) 1.«Лягушка» И. п. — стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Присядьте, руками упритесь в...
Прочитать