Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Видео » 2-х недельная фитнес-перезагрузка! Урок № 2 - осанка
2-х недельная фитнес-перезагрузка! Урок № 2 - осанка
Разместил: admin в категории: Видео. Дата: 25-05-2012, 14:23.

2-х недельная фитнес-перезагрузка! Урок № 2 - осанка

2-х недельная фитнес-перезагрузка! Урок № 2 - осанка
Подробней здесь - bodytransforming.ru Запускаем преображение тела! Упражнение № 2 - активное сидение. Не успев встать с постели, мы садимся за завтрак, или за компьютер. Втискиваемся в автомобили, плюхаемся на кресла, садимся за письменный стол... Да и вообще сколько времени каждый день у нас занимает сидение? Насколько мне известно, правильное сидение снимает стресс и помогает быть внимательней и энергичней. 1. Сядьте на седалищные кости прямо. Как контакты мобильника соединяются с зарядным устройством, так и седалищные кости соединяют вас с сиденьем стула, подзаряжая тело. 2. Держите уши, плечи и бедра в одной плоскости (не отклоняя их ни вперед, ни назад). То есть голова над сердцем, сердце над бедрами, и макушкой головы потянитесь вверх, будто вас кто -- то вытягивает за невидимую ниточку наверх, к небу. При активном сидении наши мышцы поддерживают кости, ток кислорода и крови в теле увеличивается, внутренним органам достается больше пространства, чтобы как следует функционировать. Попробуйте, и вы почувствуете себя намного лучше. При этом будут накапливаться и долговременные эффекты. Тело станет более сильным и открытым. Как любое новое упражнение, поначалу активное сидение может утомлять вас. И неудивительно, ведь вместо того, чтобы обвиснуть на скелете, вы требуете от мышц, которыми почти не пользовались, поддерживать вас. Чем больше вы будете ими пользоваться, тем сильнее они станут, а значит, тем в большей степени вы можете на них полагаться. Что бы научится ...
Каждый день в сети что-то новое, и это видео 2-х недельная фитнес-перезагрузка! Урок № 2 - осанка - не исключение!


Другие новости по теме:
№1 (11 июня 2012 09:09)
А я по одной из ваших программ уже занимаюсь больше полгода. И благодаря ей я стала чувствовать себя намного лучше, и теперь все чаще слышу комплименты со стороны мужчин по поводу моей фигуры. Только вот, как то не очень много нашла про фитнес упражнения на осанку - чесно вам сказать и не подозревала что здесь можно сделать неплохой выбор.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.