1. Массаж точки, расположенной на руке там, где кончаются поперечные складки, образуемые при сгибании руки в локтевом суставе. Массаж производят подушечкой большого пальца другой руки. При этом сгибают руку почти под прямым углом и охватывают ее кистью противоположной руки.
Большой палец как раз оказывается на уровне искомой точки.
Массаж легче производить, если в этом положении мьппцы кисти максимально расслаблены. Массаж точки длится 5 секунд, повторяется 10-15 раз одновременно на обеих руках.
2. Руки вытянуть перед грудью, кисти рук расслаблены, большие пальцы сверху. Выпрямляя с напряжением пальцы и максимально разводя их, медленно повернуть кисти рук ладонями наружу и на 2-3 секунды зафиксировать это положение Дыхание не задерживать. Повторить 10-15 раз.
Большой палец как раз оказывается на уровне искомой точки.
Массаж легче производить, если в этом положении мьппцы кисти максимально расслаблены. Массаж точки длится 5 секунд, повторяется 10-15 раз одновременно на обеих руках.
2. Руки вытянуть перед грудью, кисти рук расслаблены, большие пальцы сверху. Выпрямляя с напряжением пальцы и максимально разводя их, медленно повернуть кисти рук ладонями наружу и на 2-3 секунды зафиксировать это положение Дыхание не задерживать. Повторить 10-15 раз.
Комментарии 3