Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Фитнес » Красивые плечи
фитнес упражнения для бедер
Красивые плечи
Разместил: admin в категории: Фитнес. Дата: 7-02-2011, 19:04.
Бывает так, что жировая ткань откладывается не только на бедрах или животе, но и в верхней части тела, образуя как бы подушечки сзади на шее. Чтобы избежать этого, рекомендуется ежедневно, принимая душ, массировать это место довольно жесткой щеткой на длинной ручке и направлять на него попеременно сильную струю горячей и холодной воды. Кроме того, желательно систематически выполнять по 10-12 раз предлагаемые ниже упражнения.

Сесть на пол, притянув к себе руками согнутые в коленях ноги. Медленно отклониться назад, как бы перекатываясь, затем вернуться в исходное положением развести ноги.

Жировую ткань на затылке ухватить так называемым движением массажистки: ладони положить сзади на шею, четырьмя пальцами нажимая на жировую ткань и разминая это место пальцами.

Стоя, ноги вместе, руки опущены. Глубокий наклон туловища вперед с отмахом рук далеко за спину. Затем выпрямиться, прогнувшись и подняв руки вверх — назад как можно дальше.

Кисти к плечам. Выполнять одновременные и последовательные круги согнутыми руками.

Поднимать и опускать плечи, отводить их вперед и назад, выполняя поочередные и последовательные круговые движения.


Другие новости по теме:
№1 (20 ноября 2012 17:01)
Я люблю заниматься йогой, люблю придти после работы и уделить час для занятий йогой. А особенно люблю посидеть в позе лотоса. Только вот, как то не очень много нашла про Красивые плечи - а в общем не очень много у вас индивидуальных программ занятий фитнесом. Надо бы добавить побольше.
№2 (7 декабря 2012 13:59)
Женщина должна быть красивой, в этом ее призвание. Только не во вред себе. Спорт, правильное питание, натуральная косметика. Ведь это так легко, и не нужно никаких сомнительных диет и таблеток. Маловато у вас информации про красивые женские фигуры - полюбому лучше вашего сайта нету в этой областе.
№3 (1 февраля 2013 18:18)
И когда девушки все успевают? Утром рано на работу, вечером домой, кухня, дети… Где уж тут до спорта, на фитнес уже нет никаких сил. Советую больше писать об красивые плечи - и тогда я бы конечно похвалила бы вас перед своими друзьями.
№4 (1 февраля 2013 18:18)
Спорт можно сделать своей работой. Сейчас очень популярны фитнес-клубы, и если профессионально заниматься, можно устроиться тренером. Не забывайте побольше писать об красивые плечи - а так сайт довольно хороший.
№5 (15 мая 2013 00:36)
Фитнес дает ощущение уверенности в себе. Когда внутри кипит энергия, улетучиваются все комплексы. Спорт – лучший психотерапевт. Мне очень понравилось как вы рассказали про о красивом женском плече - а так даже очень неплохо смотрится ваш сайт.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

красивые женские фигуры

А еще вы можете прочитать про красивые женские фигуры - помните что сидеть на диете нужно с умом.

В большинстве случаев представления о женской красоте обусловлены местными и национальными обычаями и традициями, расовыми различиями, историческими факторами, искусством, а в последнее время и — сред

фитнес комплекс видео

Почитаете еще также и про фитнес комплекс видео - помните что без занятий спортом похудеть намного тяжелее.

Комплекс упражнений с фитнес мячом.

спортсменки тело

Советуем также прочить про спортсменки тело - в разделе красота вы найдете рекомендации по уходу за кожей.

Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1.

фитнес упражнения для живота

Настоятельно рекомендуем вам почитать еще про фитнес упражнения для живота - помните что занимаясь фитнесом вы станете намного стройнее.

В представлении многих людей танец живота — соблазнительный восточный танец, приобретающий все большую популярность в фитнес-центрах, на эстраде и т. д. Но мало кому известны скрытые, но наиболее важ

видео фитнес для живота

Рекомендую вам также заглянуть сюда: видео фитнес для живота - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно.

Советы: 1. Для поддержания красивой формы ягодиц полезны езда на велосипеде, плавание и подъем по лестнице. 2. В любой обстановке можно незаметно выполнять следующее упражнение, полезное для яг

комплекс упражнений на фитболе

А еще мы вам рекомендуем посмотреть информацию про комплекс упражнений на фитболе - помните что сидеть на диете нужно с умом.

Кардиотренировка 1 . Подпрыгивания на мяче (фитболе) И. п. — сидя на фитболе, колени согнуты, руки согнуты в локтях, руки вдоль корпуса. Подпрыгните усилием пресса, ягодиц и бедер (напрягая их).

красивый женский живот