1. Классический «велосипед» И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях и подтянуты к груди. Руки заведены за голову. "Удерживая мышцы живота в напряжении, начинайте движение одной ногой вперед, другой — назад, подобно велосипедисту. Не...
ПрочитатьЭта диета разработана французскими диетологами специально для тех, кто любит плотно покушать. Основные продукты предлагаемого рациона — макаронные изделия, хлеб, рис, бобовые и картофель. Почему именно эти богатые углеводом продукты? Прежде всего,...
ПрочитатьКардиотренировка 1 . Подпрыгивания на мяче (фитболе) И. п. — сидя на фитболе, колени согнуты, руки согнуты в локтях, руки вдоль корпуса. Подпрыгните усилием пресса, ягодиц и бедер (напрягая их). Задержитесь в верхней точке амплитуды движения,...
ПрочитатьГемблинг – настолько удивительная часть азартного мира, что даже киноиндустрия не может обойти ее стороной, постоянно затрагивая тему в фильмах. Вулкан подготовил для вас увлекательную статью, где освещается именно эта тема – азарт в современной...
ПрочитатьИногда возникает вопрос, – какой же должна быть женская одежда для работы? В 80-х годах ХХ века у женщин особой популярностью пользовался деловой костюм. С его помощью они пытались подчеркнуть свою социальную значимость в обществе. Костюмные брюки...
ПрочитатьВ этом году лето позволило отдыхающим вдоволь насладиться дождевой прохладой, а посему многим из нас до сих пор не удалось открыть пляжный сезон. Поэтому вопрос о выборе модного купальника даже в разгаре лета остается как нельзя более актуальным....
ПрочитатьС уходом лета и приходом холодов наступает момент, когда уже стоит задуматься о выборе стильной и теплой шубки. И если к приходу зимы готовы еще не все модницы, то этого нельзя сказать о дизайнерах. Они заблаговременно подготовились к сезону,...
ПрочитатьПосле тяжёлой тренировки всегда чувствуешь себя обессиленным и уставшим, при этом ещё и пот покрывает всё тело. Но, здесь стоит отметить, что одежда, которую носит спортсмен во время тренировок, имеет просто огромное значение. Именно одежда для...
ПрочитатьСущность стратегии, способной обеспечивать результативные гандбольные ставки, довольно простая. Гандбол является довольно быстрой и резкой игрой, поэтому уровень противников с разницей в игре заметна почти сразу же даже для неопытных игроков....
Прочитать
