Многие выбирают эффективный метод чередования «обычный день — разгрузочный день».
Один день вы питаетесь с общего стола, только постарайтесь в обед отказаться от гарнира, а из первых блюд выберите легкие бульоны, редкие супчики.
На следующий день ограничьтесь кефиром и яблоками, зеленым чаем. В скором времени вы заметите, как становитесь стройной, избавитесь от неприятных ощущений в желудочно-кишечном тракте.
Если такой принцип питания вы изберете как постоянный, то лишний вес вам больше никогда не грозит.