Нас считают
Меценаты
Самая подробная информация строительство домов из бруса в ярославле у нас на сайте.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Тесты » Не грозит ли вам депрессия?
Не грозит ли вам депрессия?
Разместил: admin в категории: Тесты. Дата: 24-02-2011, 17:03.
Риск впасть в депрессию у женщин в два раза выше, чем у мужчин. Оценить свое состояние вам поможет тест американского психиатра профессора У. К. Зунга.
Проанализируйте 20 позиций, касающихся вашего самочувствия. Рядом с каждой поставьте одну из четырех букв, которые обозначают следующие ответы:

А — нет или почти нет;
Б — порой;
В — довольно часто;
Г — большую часть времени или всегда.


1. Я подавлена, мне тоскливо.

2. Утром я чувствую себя лучше всего.

3. Хочется плакать.

4. Всю ночь не могу уснуть.

5. Ем, как обычно.

6. Мне доставляет удовольствие находиться в обшестве привлекательных мужчин.

7. Я заметила, что теряю вес.

8. Беспокоят запоры.

9. Бывают приступы сердцебиения.

10. Накатывает беспричинная усталость.

11. Мой ум ясен, как обычно.

12. Мне легко выполнять привычные обязанности

13. Я беспокойна и не нахожу себе места.

14. Я смотрю в будущее с надеждой.

15. Я раздражена более обычного.

16. Я с легкостью принимаю решения.

17. Я ощущаю себя нужной и полезной.

18. Моя жизнь достаточно полна.

19. Мне кажется, что другим будет лучше, если я умру.

20. Меня радует все то, что радовало всегда.

Подсчитайте очки.

Под номерами 1, 3, 4, 7, 8, 9, 13, 15, 19 отмечены тревожные симптомы. Свои ответы в этом случае оценивайте так: А — 4, Б — 3, В — 2, Г — 2.
Подсчитайте очки. Остальные ответы оценивайте так: А — 4, Б — 3, В "— 2, Г — 2.
Подсчитайте очки.
Сложите обе суммы.

Менее 50 очков: депрессия вам не угрожает.

50-60 очков: зона среднего риска.

Более 60 очков: риск высок, следует обратиться к врачу.


Другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

видео курс фитнес

Мы вам рекомендуем ткаже прочесть про видео курс фитнес - бегайте каждый день и у вас будут очень красивые ножки.

найти бесплатную диету

Думаю вам стоит почитать еще про найти бесплатную диету - помните что занимаясь фитнесом вы станете намного стройнее.

фитнес упражнения смотреть

А еще можете глянуть информацию об фитнес упражнения смотреть - в разделе красота вы найдете рекомендации по уходу за кожей.

Fitness. Танцевальные упражнения от Галины Гроссманн.

фитнес для пресса видео

Если есть время можете заглянуть еще сюда: фитнес для пресса видео - помните что занимаясь спортом ваша попа станет намного красивее.

Упражнение для талии и пресса с фитнес мячом.

лучшее фитнес видео

Рекомендуем также почитать об лучшее фитнес видео - в разделе красота вы найдете рекомендации по уходу за кожей.

Для успеха, карьерного роста, высокого авторитета и удовлетворения от профессии необходимо выработать определенную стратегию. В результате обобщенного опыта профессиональных инструкторов по фитнесу бы

фитнес для женщин видео

Рекомендую вам также заглянуть сюда: фитнес для женщин видео - помните что занимаясь спортом ваша попа станет намного красивее.

Точно диагностировать синдром перетренированности\' сложно. Определенного медицинского метода для этого еще нет. Но проконсультироваться с терапевтом не мешает, чтобы исключить возможность возникнове