Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Красота » Чтобы не было морщин
Чтобы не было морщин
Разместил: admin в категории: Красота. Дата: 18-04-2011, 21:39.
Очень полезны для кожи лица ежедневные утренние умывания холодной водой с добавлением лимонного сока, яблочного или винного уксуса ( 2 чайные ложки на стакан воды), обтирание лица льдом, контрастные процедуры. Контрастное умывание лица начинается горячей водой и заканчивается холодной (3-5-7 раз). Можно делать и контрастные компрессы. Сначала на 2-3 минуты накладывают на лицо салфетку, смоченную горячей водой, затем на 1-2 секунды — холодной. Эту процедуры повторяют 5-6 раз подряд и заканчивают холодным компрессом.

В воду для компресса можно добавлять настой смеси трав — зверобоя, мяты, ромашки, листьев рябины, Польши. До и после компресса на кожу наносят один из смягчающих кремов.

Весьма эффективна и такая процедура, как гидромассаж. Его можно проводить во время приема душа, используя гибкий шланг. Сильной струей воды массируйте нижнюю часть лица от уха до уха.

Специалисты рекомендуют также похлопывание лица полотенцем во время утреннего умывания. Для этого необходимо взять небольшое махровое полотенце, смочить его среднюю часть в насыщенном, охлажденном растворе соли (лучше морской) или в настое трав (ромашка, крапива, листья одуванчика, цветы липы, зверобой, цедра лимона или душица). Полотенце держите за концы двумя руками и, ритмично, рывками натягивая его, подхлестывайте нижнюю часть лица в течение 3-5 минут.

При вертикальных морщинах вокруг рта и на переносице используют следующие приемы самомассажа. Расположите пальцы параллельно друг к другу и перпендикулярно морщине. Сожмите кожу пальцами, при этом пальцы не должны соприкасаться. Передвигая руку снизу вверх, производите нажимы, выгибая морщину, как прутик, в другую сторону и тем самым разглаживая морщину.

Кроме того, избавиться от морщин вам может помочь комплекс упражнений. Автор данного комплекса—Клаудиа Фрейдлих, косметолог из Германии, — советует выполнять эти несложные упражнения регулярно два-три раза в день.

Чтобы не было морщин на лбу
Плотно прижмите пальцами кожу у основания волос, закройте глаза, взгляд направлен вниз, затем, не открывая глаз, поводите ими в разные стороны. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы брови не нависали над глазами
Кожу плотно прижмите указательными пальцами, брови при этом высоко подняты. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы линия рта сохранилась четкой
В течение шести секунд пытайтесь сдуть с воображавмого одуванчика пух. Теперь расслабьтесь, приоткройте рот и напрягите губы. Улыбнитесь.

Чтобы не было морщин на шее и подбородке
Откиньте голову назад, нижняя губа находится над верхней. В этом положении сильно напрягитесь, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув голову и попеременно напрягая вначале левую, а затем правую стороны.

Чтобы нижние веки не были дряблыми
Концами пальцев сильно нажмите на края скулы. Зажмурьте глаза вначале слабо, затем сильнее. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы верхние веки не были дряблыми
Концы пальцев поместите над бровями и отодвиньте брови от края верхней части глазницы на полсантиметра, сильно надавите. Глаза в течение шести скунд держите плотно сомкнутыми. Затем расслабьтесь.
Это упражнение не позволит вашим щекам быть отвислыми
Напрягите мускулы щек и в течение шести секунд изо всех сил поднимайте уголки рта вверх и опускайте вниз. Повторяйте несколько раз.

Чтобы щеки не были дряблыми
Плотно прижмите кожу на расстоянии двух сантиметров от ушей тыльными частями кистей. А теперь выпятите губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.

Чтобы не было двойного подбородка
Сядьте прямо и напрягите мышцы подбородка (зубы при этом плотно сжаты). Теперь похлопайте рукой по нижней части подбородка. Голову откиньте назад на шесть секунд, затем расслабьтесь и опустите ее вниз.


Другие новости по теме:
№1 (9 апреля 2013 06:07)
Я мало двигаюсь, езжу за рулем и в метро, и ничуть не страдаю. У меня красивое тело и нет лишних килограммов. По-моему, рассказы о пользе спорта – миф. Я обажаю вашу статью про как спать чтобы не было морщин - полюбому думаю вашему сайту светит хорошее будущее.
№2 (12 апреля 2013 08:27)
Как хорошо, что есть подобные сайты! Всегда можно найти любой ответ на любой вопрос о том, как поддержать себя в форме и выглядеть красивой. Имейте совесть напишите побольше про как правильно спать чтобы не было морщин - и как бы вы не старались все равно скучновато както у вас.
№3 (15 апреля 2013 14:02)
Я итак прекрасно выгляжу, спасибо маме и природе. Зачем мне изнурять себя этими физическими упражнениями и диетами? Я терпеть не могу все эти фитнесы, беговые дорожки и бассейны. Думаю никто бы кроме вас не рассказал бы лучше про чем нужно питаться чтобы не было морщин - а вообще классно у вас тут, так и хочется еще раз все перечитать.
№4 (25 апреля 2013 07:38)
И когда девушки все успевают? Утром рано на работу, вечером домой, кухня, дети… Где уж тут до спорта, на фитнес уже нет никаких сил. Советую больше писать об как правильно спать чтобы не было морщин - оригинальный у вас сайт, буду заходить.
№5 (28 апреля 2013 17:48)
Многие оправдывают свои недостатки сидячей работой. Но и в офисе можно делать всякие упражнения. К примеру, качать попу, стоя возле принтера или ксерокса. Было бы желание. Мне понравилось как вы изложили информацию про как спать чтоб не было морщин - все теперь я с вами надолго!
№6 (28 апреля 2013 17:48)
Спорт – отличный способ сменить обстановку, забыть обо всем и посвятить время себе. В ежедневной суматохе о себе вообще некогда думать, к сожалению. Поведайте нам больше про как спать чтоб не было морщин - чесно сказать не это ожидала увидеть зайдя к вам.
№7 (3 мая 2013 06:29)
Нужно над собой работать и не бояться трудностей. Не все получается сразу. Чтобы привести свое тело в форму, потребуется немало усилий. Но это того стоит. Ожидаю информацию об какую пить траву чтобы не было морщин - огромнейшее спасибо вам за этот трудище!
№8 (3 мая 2013 17:59)
Как приятно смотреть на тренеров в фитнес-клубах! Они такие подтянутые, так и пышут здоровьем. Для меня это является большим стимулом в работе над собой. Вам непременно надо написать больше про Как лучше спать чтоб меньше было морщин - тогда бы я думаю была вашим постоянным посетителем.
№9 (5 мая 2013 18:29)
Для тренировок нужен грамотный специалист, иначе они могут быть бессмысленны и даже опасны. Можно себе что-нибудь повредить, так что лучше не рисковать. Рекомендую вам побольше осветить тему про как спать чтобы не было морщин - спасибо большое вам за то что вы создали такой хороший сайт.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

красота женских глаз

Почитаете еще также и про красота женских глаз - женщине просто необходимо заниматься спортом!.

В большинстве случаев представления о женской красоте обусловлены местными и национальными обычаями и традициями, расовыми различиями, историческими факторами, искусством, а в последнее время и — сред

самые красивые спортсменки

А еще вы можете прочитать про самые красивые спортсменки - в разделе диеты вы найдете лучшие реальные диеты для похудания!

Примечание. Этот комплекс упражнений йоги рассчитан на крепких и хорошо подготовленных женщин, имеющих некоторый опыт занятий физическими упражнениями. 1. Полное йоговское дыхание стоя Полное, д

самая красивая женская фигура

А еще вы можете прочитать про самая красивая женская фигура - помните что занимаясь спортом ваша попа станет намного красивее.

Вес тела во многом определяется телосложением, и у женщин различного телосложения идеальная масса тела будет разной. Тип телосложения определяется на основании ряда признаков: формы и размеров косте

самая красивая фигура фото

А еще вы можете прочитать про самая красивая фигура фото - занимайтесь спортом и ваше тело всегда будет выглядеть спортивно.

комплекс красивая фигура

Если есть время можете заглянуть еще сюда: комплекс красивая фигура - в разделе диеты вы найдете лучшие реальные диеты для похудания!

Комплекс упражнений с фитнес мячом.

комплекс упражнений на фитболе

Рекомендуем также почитать об комплекс упражнений на фитболе - женщине просто необходимо заниматься спортом!.

Кардиотренировка 1 . Подпрыгивания на мяче (фитболе) И. п. — сидя на фитболе, колени согнуты, руки согнуты в локтях, руки вдоль корпуса. Подпрыгните усилием пресса, ягодиц и бедер (напрягая их).