Современным людям сильно не хватает движения. И даже если кажется, что сил совсем нет, двигаться все равно надо. И питаться правильно, иначе не будет энергии для занятий спортом. Порекомендуйте где почитать про мк йога 2.mp4 - чесно вам сказать и не подозревала что здесь можно сделать неплохой выбор.