Заниматься спортом можно даже в собственной ванне, принимая душ. Там же можно сделать себе гидромассаж. Главное – делать это не от случая к случаю, а систематически. Где же вы нашли информацию про женский воркаут - сайт у вас вроде неплохой, но вот чего то не хватает.