Чтобы не было морщин

Очень полезны для кожи лица ежедневные утренние умывания холодной водой с добавлением лимонного сока, яблочного или винного уксуса ( 2 чайные ложки на стакан воды), обтирание лица льдом, контрастные процедуры. Контрастное умывание лица начинается горячей водой и заканчивается холодной (3-5-7 раз). Можно делать и контрастные компрессы. Сначала на 2-3 минуты накладывают на лицо салфетку, смоченную горячей водой, затем на 1-2 секунды — холодной. Эту процедуры повторяют 5-6 раз подряд и заканчивают холодным компрессом.

В воду для компресса можно добавлять настой смеси трав — зверобоя, мяты, ромашки, листьев рябины, Польши. До и после компресса на кожу наносят один из смягчающих кремов.

Весьма эффективна и такая процедура, как гидромассаж. Его можно проводить во время приема душа, используя гибкий шланг. Сильной струей воды массируйте нижнюю часть лица от уха до уха.

Специалисты рекомендуют также похлопывание лица полотенцем во время утреннего умывания. Для этого необходимо взять небольшое махровое полотенце, смочить его среднюю часть в насыщенном, охлажденном растворе соли (лучше морской) или в настое трав (ромашка, крапива, листья одуванчика, цветы липы, зверобой, цедра лимона или душица). Полотенце держите за концы двумя руками и, ритмично, рывками натягивая его, подхлестывайте нижнюю часть лица в течение 3-5 минут.

При вертикальных морщинах вокруг рта и на переносице используют следующие приемы самомассажа. Расположите пальцы параллельно друг к другу и перпендикулярно морщине. Сожмите кожу пальцами, при этом пальцы не должны соприкасаться. Передвигая руку снизу вверх, производите нажимы, выгибая морщину, как прутик, в другую сторону и тем самым разглаживая морщину.

Кроме того, избавиться от морщин вам может помочь комплекс упражнений. Автор данного комплекса—Клаудиа Фрейдлих, косметолог из Германии, — советует выполнять эти несложные упражнения регулярно два-три раза в день.

Чтобы не было морщин на лбу
Плотно прижмите пальцами кожу у основания волос, закройте глаза, взгляд направлен вниз, затем, не открывая глаз, поводите ими в разные стороны. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы брови не нависали над глазами
Кожу плотно прижмите указательными пальцами, брови при этом высоко подняты. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы линия рта сохранилась четкой
В течение шести секунд пытайтесь сдуть с воображавмого одуванчика пух. Теперь расслабьтесь, приоткройте рот и напрягите губы. Улыбнитесь.

Чтобы не было морщин на шее и подбородке
Откиньте голову назад, нижняя губа находится над верхней. В этом положении сильно напрягитесь, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув голову и попеременно напрягая вначале левую, а затем правую стороны.

Чтобы нижние веки не были дряблыми
Концами пальцев сильно нажмите на края скулы. Зажмурьте глаза вначале слабо, затем сильнее. Продолжительность упражнения шесть секунд.

Чтобы верхние веки не были дряблыми
Концы пальцев поместите над бровями и отодвиньте брови от края верхней части глазницы на полсантиметра, сильно надавите. Глаза в течение шести скунд держите плотно сомкнутыми. Затем расслабьтесь.
Это упражнение не позволит вашим щекам быть отвислыми
Напрягите мускулы щек и в течение шести секунд изо всех сил поднимайте уголки рта вверх и опускайте вниз. Повторяйте несколько раз.

Чтобы щеки не были дряблыми
Плотно прижмите кожу на расстоянии двух сантиметров от ушей тыльными частями кистей. А теперь выпятите губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.

Чтобы не было двойного подбородка
Сядьте прямо и напрягите мышцы подбородка (зубы при этом плотно сжаты). Теперь похлопайте рукой по нижней части подбородка. Голову откиньте назад на шесть секунд, затем расслабьтесь и опустите ее вниз.