Нас считают
Меценаты
Насадка моп ленточная для швабры medprom.ru.
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Видео » Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг

damkinet

Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг
Разместил: admin в категории: Видео. Дата: 25-05-2012, 15:06.

Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг

Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг
Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям. От Вас дорогие зрители зависит то, будут ли сняты следующие серии! Это зависит от того сколько человек добавится в фитнес паблик, и нажмет на кнопку на стене "рассказать друзьям"! По статистике будет проанализирован интерес к теме у посетителей, и будет принято решение о съемке целой рубрики серий, или о заморозке проекта на неопределенное время! Адрес паблика в интернете где можно нажимать на кнопку: vk.com НАЖМИ НА КНОПКУ, РЕШИ СУДЬБУ ДОМАШНЕГО БЕСПЛАТНОГО ТРЕНЕРА И ДИЕТОЛОГА! :) Перед началом тренировок и соблюдения этого плана питания необходимо согласовать свои действия с врачом пройти проверку здоровья и получить разрешение от врача! Примерный ежедневный план питания для мужчин 1) 1 порция семга в чашечках из авокадо (см. рецепты), 70 г дикого риса (сух. вес); 2) Салат "Оливье" из: 2х цельных вареных яиц, 4х яичных белков, 150 г зеленого горошка, 100 г соленого/свежего огурца; 3) 200 г нежирной рыбы приготовленной на гриле/пару/тефлоновой сковороде без масла, 70 г бурого риса (сух. вес); 4) Омлет из 6ти яичных белков с 75 г креветок или любых морепродуктов; 5) 200 г тунца, овощной салат из: 150 г помидор, 50 г листьев салата. ИТОГО: 1772 -- ккал, ,белки 200, углеводы 150, жиры 45, клетчатка 16 гр Примерный ежедневный план питания для девушек 1) 150 г овощного салата из: 50 г листья салата, 50 г ...
Надеемся, Вам понравился видеоролик Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг


Другие новости по теме:
№1 (27 мая 2012 07:06)
а? КАК ПИТАТЬСЯ ЕСЛИ:УТРОМ В 7 МОГУ ПОЕСТЬ ПО ДИЕТЕ А С 8 - 12 НЕТУ ВРЕМЕНИ?
№2 (27 мая 2012 07:06)
Да хрен с ним, с профф бодибилденгом. У Юрия отличная форма, которая не отпугивает клиентов его личного фитнесс клуба. Многие девушки (да и парни) на подсознательном уровне забивают на спортзалы, когда там тренируются не реальные бизоны:) Главное что он добился того чего хотел, свой клуб, неплохая репутация среди клиентов, есть титул в версии ВАББА, мастер спорта, 3х кратный чемпион Украины? по классике. Зачем те IFB и олимпии с их мутантами:) Удачи Юрий.
№3 (27 мая 2012 07:06)
Получил вид легкоатлета.? При росте 186, вес чуть за 90-это уже не бодибилдинг.
№4 (20 октября 2012 11:15)
Помню, в санатории все три недели вставала до завтрака, прогуливалась быстрым шагом по парку, а потом – на полчаса в тренажерный зал. Как же я хорошо себя потом чувствовала! Энергия из меня просто ключом била. Спасибо за информацию про фитнес парни - буду всем рекомендовать ваш сайт, молодцы!