Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Видео » Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг
Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг
Разместил: admin в категории: Видео. Дата: 25-05-2012, 15:06.

Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг

Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг
Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям. От Вас дорогие зрители зависит то, будут ли сняты следующие серии! Это зависит от того сколько человек добавится в фитнес паблик, и нажмет на кнопку на стене "рассказать друзьям"! По статистике будет проанализирован интерес к теме у посетителей, и будет принято решение о съемке целой рубрики серий, или о заморозке проекта на неопределенное время! Адрес паблика в интернете где можно нажимать на кнопку: vk.com НАЖМИ НА КНОПКУ, РЕШИ СУДЬБУ ДОМАШНЕГО БЕСПЛАТНОГО ТРЕНЕРА И ДИЕТОЛОГА! :) Перед началом тренировок и соблюдения этого плана питания необходимо согласовать свои действия с врачом пройти проверку здоровья и получить разрешение от врача! Примерный ежедневный план питания для мужчин 1) 1 порция семга в чашечках из авокадо (см. рецепты), 70 г дикого риса (сух. вес); 2) Салат "Оливье" из: 2х цельных вареных яиц, 4х яичных белков, 150 г зеленого горошка, 100 г соленого/свежего огурца; 3) 200 г нежирной рыбы приготовленной на гриле/пару/тефлоновой сковороде без масла, 70 г бурого риса (сух. вес); 4) Омлет из 6ти яичных белков с 75 г креветок или любых морепродуктов; 5) 200 г тунца, овощной салат из: 150 г помидор, 50 г листьев салата. ИТОГО: 1772 -- ккал, ,белки 200, углеводы 150, жиры 45, клетчатка 16 гр Примерный ежедневный план питания для девушек 1) 150 г овощного салата из: 50 г листья салата, 50 г ...
Надеемся, Вам понравился видеоролик Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг


Другие новости по теме:
№1 (27 мая 2012 07:06)
а? КАК ПИТАТЬСЯ ЕСЛИ:УТРОМ В 7 МОГУ ПОЕСТЬ ПО ДИЕТЕ А С 8 - 12 НЕТУ ВРЕМЕНИ?
№2 (27 мая 2012 07:06)
Да хрен с ним, с профф бодибилденгом. У Юрия отличная форма, которая не отпугивает клиентов его личного фитнесс клуба. Многие девушки (да и парни) на подсознательном уровне забивают на спортзалы, когда там тренируются не реальные бизоны:) Главное что он добился того чего хотел, свой клуб, неплохая репутация среди клиентов, есть титул в версии ВАББА, мастер спорта, 3х кратный чемпион Украины? по классике. Зачем те IFB и олимпии с их мутантами:) Удачи Юрий.
№3 (27 мая 2012 07:06)
Получил вид легкоатлета.? При росте 186, вес чуть за 90-это уже не бодибилдинг.
№4 (20 октября 2012 11:15)
Помню, в санатории все три недели вставала до завтрака, прогуливалась быстрым шагом по парку, а потом – на полчаса в тренажерный зал. Как же я хорошо себя потом чувствовала! Энергия из меня просто ключом била. Спасибо за информацию про фитнес парни - буду всем рекомендовать ваш сайт, молодцы!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.