Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Видео » I разряд по Street Workout
I разряд по Street Workout
Разместил: admin в категории: Видео. Дата: 25-05-2012, 18:57.

I разряд по Street Workout

I разряд по Street Workout
База: 1) Подтягивания - 10 2) Отжимания на брусьях -- 15 3) Отжимания от пола -- 20 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) -- 3 Элементы: 1) Подъем переворотом -- 3 2) Капитанский подъем -- 1 www.youtube.com 3) Угол под турником (хват на ширине плеч) -- зафиксировать. 4) Выход силой на одну руку -- 1 (на каждую)
I разряд по Street Workout - рекомендуется к просмотру с друзьями


Другие новости по теме:
№1 (27 марта 2013 18:55)
Здесь, на сайте, масса отличных рекомендаций, как превратить свое тело в идеальное. Главное – заставить себя сделать первый шаг. Можно составить свой план – календарь занятий, взвешиваться, примерять любимые джинсы периодически. В общем, всячески стимулировать себя на подвиги. Большое thanks за информацию про http://sportsmenka.info/video/1349-i-razryad-po-street-workout.html - а в общем все замечательно. Пошла вас рекомендовать подругам.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.