Нас считают
Меценаты
Популярное
Опрос
Занимаетесь ли вы фитнесом?
Да, уже давно занимаюсь
Да, недавно начала заниматься
Нет, но планирую заниматься
Нет, не хватает времени
Нет, и не собираюсь
Спортсменка » Видео » 1 разряд по workout.(Baku WorkOut)
1 разряд по workout.(Baku WorkOut)
Разместил: admin в категории: Видео. Дата: 25-05-2012, 18:55.

1 разряд по workout.(Baku WorkOut)

1 разряд по workout.(Baku WorkOut)
I РАЗРЯД База: 1) Подтягивания - 10 2) Отжимания на брусьях -- 15 3) Отжимания от пола -- 20 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) -- 3 Элементы: 1) Подъем переворотом -- 3 2) Капитанский подъем -- 1 3) Угол под турником (хват на ширине плеч) -- зафиксировать. 4) Выход силой на одну руку -- 1 (на каждую)!
Отличное видео 1 разряд по workout.(Baku WorkOut) - побольше бы таких


Другие новости по теме:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.