Расход энергин при выполнении аэробных упражнений под музыку, ккал/мин
Таблица № 8
| Масса тела | Уровень интенсивности | ||
| низкий | средний | высокий | |
| 45-50 | 3,2 | 5,7 | 8,5 |
| 50-55 | 3,6 | 6,3 | 9,2 |
| 55-60 | 3,8 | 6,8 | 9,9 |
| 60-65 | 4,2 | 7,5 | 10,5 |
| 65-70 | 4,5 | 7,9 | 11,4 |
| 70-75 | 4,8 | 8,5 | 12,1 |
| 75-80 | 5,2 | 9,1 | 12,8 |
| 80-85 | 5,5 | 9,6 | 13,7 |
| 85-90 | 5,7 | 10,0 | 14,2 |
| 90-95 | 6,0 | 10,6 | 15,0 |
| 95-100 | 6,5 | 11,5 | 16,3 |